Ingredientes da receita “Pombas de irina»:
- Frango picado 400 gramas
- Repolho branco 500 gramas
- Arroz integral 100 gramas
- Ovo 2 peças
- Cenoura 200 gramas
- cebola 200 gramas
- creme de leite 15% 100 ml
- tomate 300 ml
- alho 10 gramas
Valor nutricional do prato “Irina Golubitsy” (por 100 gramas):
Calorias: 83.7 kcal.
Esquilos: gr 5.8.
Gorduras: gr 3.3.
Carboidratos: gr 7.8.
Número de porções: 19Ingredientes e conteúdo calórico da receita “Irina Golubitsy»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| Frango Moido | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| repolho branco | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| arroz castanho | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| ovo de galinha | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| cenoura | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| cebola | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| creme de leite 15% (baixo teor de gordura) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| tomate (tomate) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| alho | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Total | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 servindo | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 gramas | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |