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É prejudicial beber muito café
Todas as nossas atividades e hábitos diários afetam nossa aparência e humor. Por exemplo, muitos já sabem sobre os perigos do fumo e do álcool, mas a equipe editorial do Dia da Mulher aprendeu sobre as pequenas coisas que moldam o nosso dia com Anna Sidorova, chefe do projeto FitnessTravel.
Se você tem pele lisa e clara, sem quilos a mais e sempre de bom humor, pode continuar bebendo café. Se você tem inflamação no rosto e está acima do peso, a cafeína só o prejudicará. Ele retém líquido no corpo, por isso, surge um inchaço e uma tez sem brilho, acelera o trabalho do coração, e nas primeiras horas você se sente alegre, mas depois tem um colapso acentuado e seu humor estraga.
Idealmente
A norma do café é uma pequena xícara de café expresso. Na semana! Se você tem esse hábito, comece reduzindo pelo menos o número de xícaras que bebe para uma por dia e certifique-se de beber um copo grande de água após cada xícara.
Para revigorar, é melhor preparar uma rodela de limão e gengibre com água fervente.
Água morna só é útil quando ingerida (ajuda a digerir melhor os alimentos), mas é estressante para a pele.
Idealmente
Para manter a pele tonificada, fresca e limpa, é importante treinar para tomar um banho de contraste. Primeiro lavamos com água morna, no final sempre abrimos um pouco mais fria, e quando o corpo se acostuma (por exemplo, depois de algumas semanas), fazemos a água cada vez mais gelada, o principal é para um estado confortável, enquanto você pode suportar.
Isso ajudará sua pele a fechar os poros, revigorar e suavizar a pele.
Eu uso constantemente desinfetantes (sprays ou géis)
Limpar a pele todos os dias é muito importante, mas tomar o primeiro gel ou spray que vier da prateleira da loja é repleto de consequências.
Idealmente
Se você tiver problemas de pele seca ou com tendência a erupções, escolha produtos de limpeza sem alcalinos. De preferência de textura leve, por exemplo mousse ou espuma, há muitos deles à venda agora. Se você tem uma pele saudável, um gel funcionará.
Durma de bruços ou de lado
Minha avó sempre me disse que você pode dormir como quiser - mas não com o rosto no travesseiro, porque isso causa rugas.
Idealmente
O melhor é a mulher dormir de costas para preservar a pele jovem, não havia rosto “enrugado” pela manhã, e às vezes também para evitar problemas respiratórios, roncos e situações incômodas na frente de um ente querido.