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É possível massagear no início da gravidez
As grávidas queixam-se de dores e cansaço nas costas, inchaço das pernas. A massagem ajuda a resolver esses problemas. No entanto, nem todas as mulheres sabem se a massagem é permitida durante a gravidez. Esse procedimento durante a gravidez tem características próprias.
A massagem é possível durante a gravidez?
Se necessário, o médico pode prescrever uma massagem para a gestante. Pode ser feito não só por um profissional, mas também em casa para relaxar. O básico da massagem pode ser dominado pelo marido da gestante, o principal é não exagerar durante esse procedimento.
Massagem para gravidez alivia o estresse
Durante a massagem, não pressione os seguintes pontos:
- sacro;
- Tendões de Aquiles
- copchik;
- salto;
- as bases dos polegares nas mãos.
Estas são as chamadas zonas de aborto. Se você pressioná-los incorretamente, poderá não apenas interromper o curso da gravidez, mas também levá-la a um aborto espontâneo; por isso, é melhor ignorar esses pontos.
A massagem é indesejável durante o início da gravidez. E após o término do primeiro trimestre de uma gestante, você pode e até precisa massagear o pescoço, coluna em toda a extensão, região lombar, quadril, pernas, pés. Massagens leves nessas áreas serão úteis tanto para a mãe quanto para o bebê.
Como massagear durante a gravidez?
Na massagem, atenção especial deve ser dada às costas e pernas, pois estão sujeitas a grande estresse. As costas são oprimidas pelo aumento do abdômen e do tórax. Embora a mulher possa deitar-se de bruços, a massagem é realizada nesta posição, mas nas fases posteriores é impossível deitar-se de bruços. Neste caso, a massagem é feita deitado de lado ou sentado em uma cadeira. Todos os movimentos devem ser leves, acariciando mais do que amassando.
A massagem nos pés deve ter como objetivo combater o inchaço, mas não se deve fazer massagens anticelulite nos pés. Para uma mulher grávida, será inútil e sem sentido. Combater a celulite no auge das mudanças hormonais não dará resultados.
A duração máxima de uma massagem para uma mulher grávida é de 30-45 minutos
A massagem na barriga geralmente é feita para as mulheres para remover a gordura corporal. Claro, isso é contra-indicado durante a gravidez. Mas acariciar levemente o abdômen ajudará a superar as crises de náusea. Nos últimos estágios da gravidez, os ginecologistas às vezes prescrevem uma massagem perineal. Ajuda na preparação para o parto, facilita seu curso e evita a ruptura.
Se você não tem certeza se seus entes queridos poderão massagear adequadamente em casa, é melhor consultar um especialista. Dê preferência apenas aos massagistas que tenham experiência em trabalhar com mulheres grávidas. Desta forma, você só se beneficiará com a massagem.