De temperamento quente e impaciente, eles estão prontos para explodir a qualquer momento. Mesmo que você não os provoque mais uma vez, eles ainda encontram um motivo para gritar. Relacionamentos com essas pessoas são como viver em um vulcão. Quem são os «viciados em raiva», o que os move e como sobreviver sob a pressão da sua raiva?
No primeiro encontro, o futuro marido de Sonya deu a impressão de ser uma pessoa carismática e bem-sucedida. Durante oito meses de namoro, ele a conquistou com carinho. No entanto, na primeira noite da lua de mel, ele fez uma cena monstruosa no hotel. Sonya acabou de pedir ao marido que lhe desse um mapa da cidade. Ele rosnou: «Não!» — e começou a destruir os móveis do quarto do hotel.
“Eu congelei no lugar. Ele anunciou que ia se divorciar de mim e foi para a cama. Não dormi a noite toda, tentando entender o que deveria fazer agora e como esse comportamento se enquadra na norma”, lembra Sonya.
Na manhã seguinte, Sonya parou na saída do hotel e esperou um táxi para o aeroporto. Ela decidiu que o casamento acabou. O marido se aproximou, sorrindo deslumbrantemente, chamou o incidente de brincadeira malsucedida e pediu “para não fazer coisas estúpidas”.
E uma semana depois tudo aconteceu de novo... O casamento deles durou cinco anos. Todo esse tempo, Sonya caminhou ao redor do marido na ponta dos pés, temendo sua ira. Ele não levantou a mão para ela, mas na verdade subordinou a vida dela aos seus caprichos. Depois de se tornar cliente de um psicoterapeuta, ela soube que havia se casado com um «viciado em raiva».
Todos nós sentimos raiva de vez em quando. Mas, ao contrário da maioria das pessoas, essas pessoas precisam ser alimentadas com raiva regularmente. O ciclo de seu vício envolve relaxamento, haja ou não uma razão para isso. Dessa forma, satisfazem necessidades internas que muitas vezes não têm nada a ver com a situação que causou o surto.
Antes do casamento, é importante conhecer melhor o ambiente do candidato a marido.
Como a raiva causa dependência física?
Durante uma explosão de raiva, a adrenalina é liberada na corrente sanguínea. Esse hormônio nos energiza e atenua a dor. O prazer de uma descarga de adrenalina é quase o mesmo durante um salto de paraquedas e em um estado de raiva justa. Uma pessoa voluntariamente cai nele para aliviar a tensão ou se livrar de pensamentos tristes. Como regra geral, tendo desabafado a raiva, ele se sente bem, enquanto suas vítimas são completamente esmagadas.
Os viciados em raiva valorizam essa emoção mais do que adrenalina. Este é um método disponível para eles gerenciarem a situação e resolverem conflitos quando estão apenas se formando (a melhor defesa contra o descontentamento doméstico é um ataque). Além disso, eles estão bem cientes de que seu temperamento assusta os entes queridos e permite que eles sejam mantidos em rédea curta.
“A raiva é a emoção mais antiga que não requer nenhuma base racional. É fácil sucumbir à sua tentação, porque simplifica a realidade e dá uma sensação de poder”, explica Ivan Tyrell, fundador dos cursos de gerenciamento de raiva.
Sabe-se que essa emoção é mais característica dos homens: são eles que costumam desmoronar com os entes queridos. Uma das principais diferenças entre os sexos é que as mulheres sutilmente distinguem tons de sentimentos, enquanto os homens os percebem em contraste e aos seus olhos aparecem vencedores ou perdedores. Também torna mais difícil para eles admitirem que estão com medo ou chateados.
Não são apenas aqueles que são obcecados pela raiva que sofrem com o vício da raiva. O psicólogo John Gottman diz que, embora os companheiros dos brigãos reclamem de seu temperamento monstruoso, eles lembram com carinho de momentos de reconciliação, que não acontecem sem escândalos.
“A conexão entre amor e violência ainda é pouco compreendida. Os animais que são treinados com o método «cenoura e pau» tornam-se mais apegados aos seus donos do que aqueles que foram bem tratados. Infelizmente, muitos casais se afastaram deles”, diz ele.
A psicoterapeuta Gal Lindenfield ressalta a importância de conhecer o ambiente do candidato antes do casamento: “Descubra qual é a relação dele com os irmãos, pais e amigos. Se eles, mesmo com um sorriso, insinuam que sofreram mais de uma vez com o caráter insuportável e o temperamento explosivo de seu noivo, vale a pena considerar. É improvável que você seja uma exceção.»
O que fazer se você não consegue terminar com o “viciado em raiva”?
A psiquiatra e autora de Emotional Freedom Judith Orloff oferece alguns conselhos.
- Suprima a primeira reação à agressão. Conte até dez. Concentre-se na respiração, não no ofensor.
- Não discuta nem dê desculpas. Imagine que uma onda de raiva passa por você sem tocá-lo.
- Reconheça a “correção” do ofensor. “Sim, eu entendo como você se sente. Eu também experimento emoções semelhantes. Eu apenas as expresso um pouco diferente. Vamos conversar”, tais frases são desarmantes.
- Definir limites. Um tom confiante é importante: “Eu te amo, mas não vou responder às suas reivindicações enquanto você se comunica em tons elevados”.
- Mostre empatia. Como você sabe agora, a raiva é apenas uma cobertura para muitas emoções negativas. Quão ruim deve ser para uma pessoa próxima a você se ela está constantemente fora de si com raiva? Isso não desculpa o viciado em raiva, mas ajuda a deixar de lado o ressentimento.