Ingredientes da receita “Farinha de aveia preguiçosa com passas, nozes»:
- flocos de aveia 30 g
- kefir 200g
- semente de linho 10 g
- uvas 40 g
- cacau 5 g
- nozes 6 g
Valor nutricional do prato “Farinha de aveia preguiçosa com passas, nozes” (por 100 gramas):
Calorias: 147.3 kcal.
Esquilos: gr 5.3.
Gorduras: gr 5.3.
Carboidratos: gr 21.1.
Número de porções: 1Ingredientes e calorias da receita ”Mingau de aveia preguiçoso com passas, nozes»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| aveia | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| sementes de linhaça | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| uva passa | 40 g | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| cacau em pó | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| Nogueira | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| Total | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 servindo | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 gramas | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |