Ingredientes Chá de Lingonberry
| Lingonberry | 3.0 (colher de mesa) |
| água | 1000.0 (grama) |
| açúcar | 3.0 (colher de mesa) |
Método de preparação
Despeje água fervente sobre as folhas secas de lingonberry, deixe por 10-12 minutos, acrescente o açúcar e despeje em xícaras. A folha de lingonberry é um diurético eficaz, por isso é usada em pequenas quantidades para fortificar os chás.
Você pode criar sua própria receita levando em consideração a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas do aplicativo.
Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
| Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
| Valor calórico | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Proteínas | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| gorduras | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Os hidratos de carbono | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| ácidos orgânicos | 0.05 g | ~ | |||
| Fibra alimentar | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| Água | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| Cinza | 0.006 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitamina C, ascórbica | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Vitamina PP, NÃO | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niacina | 0.005 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potássio, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Cálcio, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magnésio, Mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Sódio, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fósforo, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Vestigios | |||||
| Ferro, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Manganês, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Carboidratos digeríveis | |||||
| Amido e dextrinas | 0.003 g | ~ | |||
| Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 0.2 g | 100 г máx. |
O valor da energia é 26,4 kcal.
Conteúdo calórico E COMPOSIÇÃO QUÍMICA DOS INGREDIENTES DA RECEITA Chá de lingonberry POR 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
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