Em relacionamentos de longo prazo, os parceiros geralmente se desinteressam um pelo outro e, como resultado, ficam entediados juntos. Uma simples pergunta pode salvar seu casamento? Bem possível! O conselho de um terapeuta cognitivo ajudará aqueles que desejam se reconectar com um ente querido.
conhecidos estranhos
“De clientes que vivem com um parceiro há muito tempo, muitas vezes ouço que eles estão entediados com o relacionamento. Parece-lhes que já sabem tudo sobre o parceiro: como ele pensa, como se comporta, do que gosta. Mas todas as pessoas estão em constante evolução, especialmente aquelas que estão conscientemente engajadas no autoaperfeiçoamento”, explica o terapeuta cognitivo Niro Feliciano.
Durante a quarentena, milhões de casais ficaram trancados em casa. Eles tiveram que passar vários meses sozinhos um com o outro. E em muitos casos, isso agravou ainda mais a fadiga dos parceiros um do outro.
Feliciano oferece uma técnica muito simples que ela diz ser boa para se reconectar emocionalmente: o jogo de perguntas.
“Meu marido Ed e eu estamos juntos há quase 18 anos e muitas vezes praticamos esse jogo quando um de nós faz alguma suposição errada sobre o outro. Por exemplo, vamos às compras e ele de repente diz: “Este vestido ficaria muito bem em você, não acha?” Estou surpreso: “Sim, não é do meu gosto, eu não colocaria na minha vida!” Talvez tivesse funcionado para mim antes. Mas é importante lembrar que todos nós crescemos, nos desenvolvemos e mudamos”, diz Feliciano.
Regras do jogo de perguntas
O jogo de perguntas é muito simples e informal. Você e seu parceiro se revezam perguntando um ao outro sobre qualquer coisa que desperte curiosidade. O principal objetivo do jogo é livrar-se de delírios e idéias errôneas sobre o outro.
As perguntas podem ser preparadas com antecedência ou compostas espontaneamente. Eles podem ou não ser sérios, mas é importante respeitar os limites de todos. “Talvez seu parceiro não esteja pronto para falar sobre algo. O assunto pode ser incomum para ele ou causar desconforto. Talvez se memórias dolorosas estiverem associadas a isso. Se você vê que ele é desagradável, não deve pressionar e buscar uma resposta”, enfatiza Niro Feliciano.
Comece com as perguntas mais simples. Eles irão ajudá-lo a verificar o quão bem seu parceiro realmente conhece você:
- O que eu mais amo na comida?
- Quem é meu ator favorito?
- Quais filmes eu gosto mais?
Você pode até começar assim: “Você acha que eu mudei muito desde que nos conhecemos? E em que exatamente? Então responda a mesma pergunta você mesmo. Isso irá ajudá-lo a entender como suas idéias sobre o outro e sobre seu relacionamento mudaram ao longo do tempo.
Outra categoria importante de perguntas diz respeito aos seus sonhos e planos para o futuro. aqui estão alguns exemplos:
- O que você acha que eu quero alcançar na vida?
- O que você mais sonha?
- O que você espera do futuro?
- Qual foi a sua impressão de mim depois do nosso primeiro encontro?
- O que você sabe agora sobre mim que você não sabia no início de nosso conhecimento? Como você entendeu isso?
O jogo de perguntas não apenas o aproxima: ele desperta sua curiosidade e, assim, contribui para a produção de “hormônios do prazer” no organismo. Você vai querer aprender mais e mais sobre o seu parceiro. Você perceberá de repente: a pessoa que você parecia conhecer muito bem ainda é capaz de lhe dar muitas surpresas. E é uma sensação muito agradável. Relacionamentos que pareciam habitualmente confortáveis de repente brilham com novas cores.