Desde os tempos antigos, os indianos acreditam no poder criativo de cantar o som Om, que também é um símbolo religioso do hinduísmo. Pode ser surpreendente para alguns, mas até a ciência reconhece os efeitos terapêuticos, psíquicos e mentais do som do Om. De acordo com os Vedas, esse som é o ancestral de todos os sons do universo. De monges a simples praticantes de ioga, o Om é recitado antes de iniciar a meditação. Estudos médicos mostraram que cantar Om com concentração total no processo reduz o nível de adrenalina, o que, por sua vez, reduz o estresse. Quando você se sentir frustrado ou cansado, tente se isolar para a meditação Om. Se você está cansado ou incapaz de se concentrar no trabalho, é recomendável adicionar a prática de entoar Om à sua rotina matinal diária. Acredita-se que isso aumente o nível de endorfinas, que contribuem para uma sensação de frescor e relaxamento. Secreção hormonal equilibrada, que desempenha um papel significativo nas mudanças de humor. A meditação e o canto do Om ajudam a melhorar a circulação sanguínea e fornecem mais oxigênio ao corpo. A respiração profunda contínua enquanto medita junto com o Om ajuda a se livrar das toxinas. Os sábios indianos acreditam que isso permite manter a juventude interior e exterior. Além de regular o fluxo sanguíneo, cantar Om também ajuda na pressão sanguínea. Ao se desconectar das preocupações e assuntos mundanos, seu batimento cardíaco e sua respiração voltam ao normal. As vibrações OM e a respiração profunda fortalecem o sistema digestivo. Devido à preocupação ou ansiedade, muitas vezes não conseguimos controlar sentimentos como frustração, raiva, irritação, tristeza. Às vezes, reagimos emocionalmente a certas coisas, das quais mais tarde nos arrependemos muito. Cantar Om fortalece a vontade, a mente e a autoconsciência. Isso permitirá que você analise a situação com calma e encontre uma solução lógica para o problema. Você também se tornará mais empático com os outros.
2022-11-11