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A limpeza e a recuperação em tempo recorde, assim como a fortificação do corpo. Graças à fácil digestão dos sucos, o seu metabolismo vai acelerar, iniciar o processo de emagrecimento, mas devido à dieta hipocalórica para garantir a saúde do corpo irá ir as reservas internas de gordura corporal.
A principal regra da dieta é tomar suco para o frescor da bebida. Afinal, esse suco contém todas as vitaminas e minerais necessários para sua saúde. Os sucos embalados comprados em lojas para essa dieta não serviam - eles contêm muito açúcar, o que não contribui para a perda de peso.
A segunda condição - os órgãos saudáveis do trato gastrointestinal, como sucos podem causar agravamento de doenças.
Para proteger os dentes dos ácidos das frutas, dilua o suco com água mineral entre si e beba o suco com um canudo.
Para armazenar suco fresco em um recipiente de vidro escuro por não mais de 8 horas.
Como se preparar para um suco rápido
A dieta de sucos é estressante para o organismo, portanto, antes de iniciar esta dieta, é aconselhável estar preparado por 3-4 dias.
Restrinja a proteína em sua dieta – elimine produtos lácteos, carne e peixe.
Adicione na dieta mais vegetais e frutas, bem como ervas frescas.
Leste, beba mais água.
A essência de um suco de limpeza
Sua tarefa nos próximos 3 dias é usar apenas suco fresco (2-3 litros) e água. Permitida também a inclusão no cardápio de água mineral, infusão de chás de roseira brava.
O melhor suco para dieta
Claro, para limpar o suco é desejável usar ingredientes sazonais que não contenham nitratos. Maçãs, cenouras, beterrabas e romãs de inverno, frutas cítricas. No verão, certifique-se de adicionar o suco de frutas vermelhas e verdes.
A melhor coisa a fazer com a polpa do suco para a quantidade de fibra que é fornecida no corpo, foi um máximo - vai dar uma sensação maior de saciedade.
No primeiro dia elimine alimentos cítricos e ácidos, para não provocar azia ou problemas no trato digestivo.