Ingredientes da receita “Farinha de aveia com queijo e salmão»:
- Farinha de aveia 10g
- 1 peça de ovo de galinha
- 40g de iogurte Rastishka
- 25g de salmão
- 20 gr de queijo cottage hohland
Valor nutricional do prato “Farinha de aveia com queijo e salmão” (por 100 gramas):
Calorias: 136.4 kcal.
Esquilos: gr 9.9.
Gorduras: gr 8.4.
Carboidratos: gr 4.7.
Número de porções: 1Ingredientes e calorias da receita ”Mingau de aveia com queijo e salmão»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| aveia | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| ovo de galinha | peça 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| iogurte rastishka | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| salmão fresco | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Requeijão Hochland | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Total | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 servindo | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gramas | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |