Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
| Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
| Valor calórico | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| gorduras | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Vitaminas | |||||
| Vitamina B4, colina | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 166667 g | |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 15.94 mg | 15 mg | 106.3% | 12% | 94 g |
| Vitamina K, filoquinona | 8 μg | 120 μg | 6.7% | 0.8% | 1500 g |
| Vestigios | |||||
| Ferro, Fe | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 180000 g | |
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 49.3 g | 18.7 г máx. | |||
| 12: 0 Laurico | 0.1 g | ~ | |||
| 14: 0 mirístico | 1 g | ~ | |||
| 16: 0 palmítico | 43.5 g | ~ | |||
| Estearina 18: 0 | 4.3 g | ~ | |||
| Ácidos graxos monoinsaturados | 37 g | min 16.8 г | 220.2% | 24.9% | |
| 16: 1 palmitoléico | 0.3 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleína (ômega-9) | 36.6 g | ~ | |||
| 20: 1 gadoléico (ômega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| Ácidos graxos poliinsaturados | 9.3 g | de 11.2 para 20.6 | 83% | 9.4% | |
| 18: 2 Linoleico | 9.1 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolênico | 0.2 g | ~ | |||
| Ácidos graxos Omega-3 | 0.2 g | de 0.9 para 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| Ácidos graxos Omega-6 | 9.1 g | de 4.7 para 16.8 | 100% | 11.3% |
O valor da energia é 884 kcal.
- xícara = 216 g (1909.4 kCal)
- colher de sopa = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Óleo de palma (do fruto do óleo de palma) rico em vitaminas e minerais como: vitamina E - 106,3%
- Vitamina E possui propriedades antioxidantes, é necessária para o funcionamento das gônadas, o músculo cardíaco, é um estabilizador universal das membranas celulares. Na deficiência de vitamina E, observa-se hemólise dos eritrócitos e distúrbios neurológicos.
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