La Fascite Plantar é uma lesão no pé causada por um alongamento ou um fáscia plantar rompida, uma membrana fibrosa que vai do osso do calcanhar até a base dos dedos do pé. Essa membrana constitui, de certa forma, o “assoalho” do pé. Cerca de 1% da população tem.

Esta condição se manifesta principalmente por um dor no calcanhar. Esses são os atletas que são mais afetados por ela, porque estressam todas as estruturas de seus pés com mais frequência e intensidade.

Quando esse problema surge, é importante reduzir a atividade física e ter os cuidados adequados. Caso contrário, é provável que a fascite piore. Pessoas que já sofreram com isso mantêm uma fragilidade.

Observação. Esse carinho também é chamadoaponeurose plantar. O termo fáscia é sinônimo de fáscia.

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Qualquer um dos circunstâncias seguir pode ser a causa.

• A prática de esportes sem preparação músculos e tendões adequados, ou sem equipamento adequado. Correr ou correr, saltar, esportes coletivos (vôlei, etc.), esqui, tênis, dança aeróbica e treinamento em um simulador de escada são algumas das atividades físicas mais comuns. mais em risco;
• Obesidade. Este é um fator de risco significativo para fascite plantar, especialmente porque o excesso de peso geralmente aumenta a tensão na cadeia muscular atrás das pernas. Essas tensões se refletem nos pés;
• O porto de sapatos que fornecem suporte insuficiente para o arco e o calcanhar, resultando em um desequilíbrio biomecânico. Este é particularmente o caso de sapatos cujas solas ou saltos são muito duros, assim como aqueles cujos contrafortes que são muito macios não estabilizam suficientemente os saltos;
• A pés ocos or pés chatos ;
• Caminhada prolongada ou em pé superfícies duras.

Além disso, sabemos que o envelhecimento a fáscia plantar normal o torna mais suscetível a lacerações. Na verdade, as fáscias perdem sua flexibilidade com a idade.

Fisiologicamente, a fascite plantar é um reflexo da inflamação da fáscia plantar (o sufixo ite significa inflamação). Esta fáscia cobre e protege os tendões, bem como outras estruturas profundas do pé. Isso ajuda a manter o arco do pé. A inflamação aparece como resultado dedesgaste da fáscia. Se for muito ou mal usado, podem aparecer microrragias ou lesões maiores.

O esporão do calcanhar, uma consequência da fascite plantar

Uma vez que o pé é constantemente desafiado por ficar em pé e andar, o dor risco de persistir se nada for feito para corrigir a situação.

Com o tempo, um espinha do calcanhar, também chamada de espinho de Lenoir, pode aparecer (veja o diagrama). Cerca de metade das pessoas que sofrem de fascite plantar também apresentam esporão.

Definição de esporão de calcanhar

Este é um pequeno crescimento ósseo que se forma onde a fáscia plantar encontra o osso do calcanhar (o calcâneo). Esse crescimento se forma porque o osso precisa se organizar para resistir melhor ao tendão que “puxa” mais. O crescimento permite que ele suporte esse aumento de tensão. Também é chamado exostose do calcâneo.

Em casos muito raros, oesporão de calcanhar forma um crescimento ósseo grande o suficiente para que você possa senti-lo sob a pele. Ele pode então criar pressão local a ponto de ter que ser extirpado. Na maioria das vezes, a dor que já foi associada a esse crescimento é, na verdade, explicada pela inflamação da fáscia. Na maioria das vezes, quando está curado, a coluna de Lenoir permanece, mas não causa dor.