A indiana Anjali Lobo compartilha conosco recomendações reais e acionáveis para eliminar a acne, uma doença da qual ela tenta se livrar há quase 25 anos. “Numa altura em que a maioria das mulheres pensa em cremes anti-envelhecimento, eu ainda não sabia como lidar com a acne. Programas de TV e revistas incitavam todos com mais de 25 anos a experimentar cremes antirrugas, mas nos meus “30 e poucos anos” eu estava em busca de uma solução para o que parecia ser um problema adolescente. Eu sofri de acne durante a maior parte da minha vida. Quando adolescente, consolei-me com o fato de que iria “superar” e que teria que esperar. Mas aqui eu tinha 20 anos, depois 30, e em vez de limpar, a pele piorava. Depois de anos de tratamentos malsucedidos, milhares de dólares gastos em medicamentos ineficazes e centenas de horas de frustração com a aparência da minha pele, finalmente tomei a decisão de limpar meu rosto da acne de uma vez por todas. E quero compartilhar com vocês os passos que me levaram a uma pele saudável. Sempre comi mais ou menos corretamente, no entanto, muitas vezes me deliciei com doces e assei regularmente várias sobremesas. Experimentando minha dieta para entender o que agravava minha acne, decidi desistir do açúcar (havia frutas na dieta). Abandonar o açúcar foi extremamente difícil para mim, mas ao adicionar mais vegetais crus e cozidos, vi um resultado significativo. Depois de anos usando vários cremes e pílulas, tomei a decisão de desistir de antibióticos e outros tratamentos tópicos. Eu precisava de uma solução sólida e de longo prazo para o problema, e as loções não. Na verdade, eles levaram a ainda mais irritação da pele. Minha dieta de limpeza fez o truque por dentro, e os cosméticos naturais, limpos e orgânicos fizeram o truque por fora. Qual é o meu remédio natural favorito? Mel cru! Possui propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e suavizantes, tornando-se uma maravilhosa máscara cicatrizante. Foi um teste sério. Eu sabia que era impossível tocar meu rosto com as mãos: as bactérias que se acumularam em minhas mãos durante o dia passariam para meu rosto, poros, piorando a situação. Além disso, escolher espinhas inevitavelmente leva a inflamação, sangramento, cicatrizes e manchas. Embora este conselho seja bom, não pude começar a segui-lo por muito tempo. Como é difícil resistir ao hábito de tocar o rosto sem parar! Senti a necessidade de verificar a cada vez uma nova espinha e assim por diante. Mas a decisão de largar o vício foi a melhor coisa que pude fazer pela minha pele. Uma semana depois de tal experimento, vi mudanças para melhor. Mesmo ao ver uma espinha amadurecendo, aprendi a não tocá-la e deixar o corpo cuidar de si mesmo. Fácil de dizer, difícil de fazer. Mas 22 anos de preocupações com a pele não ajudaram, então qual é o objetivo? Era um círculo vicioso: quanto mais eu me preocupava com o rosto (em vez de fazer algo a respeito), pior ficava, mais chateado ficava, e assim por diante. Quando finalmente comecei a tomar medidas – mudei minha dieta e estilo de vida sem tocar no rosto – comecei a ver o resultado. É importante tentar. Mesmo que algo não tenha funcionado, isso não significa que você está condenado a uma vida inteira de sofrimento. Significa apenas que você precisa tentar outra coisa e confiar no processo.
2022-11-11