É possível prevenir a ocorrência de tendinites adotando boas práticas antes de iniciar uma sessão de esporte ou corrigindo um gesto mal executado. No local de trabalho, pode ser necessário adaptar o local de trabalho para evitar lesões tendinosas agravantes.

Diversas medidas podem reduzir o risco de tendinite, sendo a palavra de ordem evitar qualquer mudança repentina na prática do esporte ou de uma atividade, seja uma mudança quantitativa (levantar pesos muito pesados, correr longas distâncias, retomar intensamente após uma lesão ou uma pausa, etc.) ou qualitativa (exercícios diferentes, mudança de terreno ou superfície, mudança de equipamento).

Como regra geral, é recomendado:

• para aquecer bem, pelo menos por 10 minutos, complementando com Alongamento ;
• dominar gestos técnicos, por exemplo, fazendo um curso para evitar posturas inadequadas ou movimentos inadequados;
• evite praticar exercícios em condições extremas incomuns (frio, umidade, etc.);
• Bom estado, com sinais de uso hidrato, porque a desidratação pode promover as feridas ;
• ter um equipamento de qualidade e adaptados (calçado desportivo, raquete, etc.);
• Bom estado, com sinais de uso esticar após o esforço, o que fortalece os tendões.

No local de trabalho, é recomendável fazer pausas regulares e variar seus movimentos, se possível. Uma entrevista com o médico do trabalho geralmente é útil para adaptar o conselho caso a caso.