Vamos começar com o bom
Com a ajuda desta dieta, você pode perder peso em 3-5 kg por semana - pelo menos calorias. Você pode tomar sopa quantas vezes quiser durante o dia (quando sentir fome), acrescentando frutas e arroz, suco de cranberry e até carne magra em quantidades limitadas à sua dieta. Você não terá que morrer de fome. Cozinhar sopa é fácil, uma vez a cada dois ou três dias. Todos os ingredientes são vegetais extremamente saudáveis. Para cozinhar, você pode usar qualquer repolho: repolho branco, repolho roxo, brócolis, couve-flor - o que quiser.
Tenha cuidado!
Várias receitas para essa sopa flutuam na Internet. Leia-os com atenção: aqueles que contêm alimentos enlatados e, portanto, conservantes, não são adequados.
Na verdade, a receita:
O que você precisa: repolho - 0,5 cabeça de repolho, pimentão vermelho ou verde sem sementes - 1 un., cenoura - 3 un., cebola - 1 cabeça, tomate - 1 un., meio tubérculo de aipo, cebolinha, pimenta preta moída, água - 2,5, 3-50 l de arroz integral - XNUMX g
O que fazer: Coloque os legumes picados em uma panela e regue com água fria. Deixe ferver, reduza o fogo, tampe e cozinhe até que os vegetais estejam macios. Você pode guardar essa sopa por dois a três dias na geladeira. É melhor comê-lo sem sal, mas se for difícil para você, adicione um pouco de molho de soja. O conjunto de vegetais pode ser alterado e até arroz pré-fervido pode ser adicionado à sopa, e além de pimenta, e outros temperos (endro, salsa, coentro, alho). Cebola verde e molho de soja podem ser adicionados diretamente ao prato. Assim, a sopa é consumida em vez do primeiro e segundo pratos por sete dias. Durante a dieta, pão, refrigerantes e álcool são excluídos da dieta.
Aditivos: Dia 1: frutas (exceto bananas) Dia 2: quaisquer outros vegetais, incluindo batatas assadas com manteiga para o almoço (batatas são proibidas em outros dias!) Dia 3: quaisquer frutas e vegetais Dia 4: frutas (você pode comer bananas, mas não mais de seis peças) e leite desnatado Dia 5: seis tomates e não mais que 450 g de carne magra ou peixe Dia 6: carne e vegetais Dia 7: arroz integral, suco de frutas (espremido na hora), vegetais
A dieta é desequilibrada, pessoas saudáveis são aconselhadas a tomar sopa incontrolavelmente por no máximo uma semana! O peso que é perdido em uma semana é rapidamente ganho depois. Além disso, nem todo intestino sobreviverá uma semana sentado sobre repolho. Essa dieta não recebeu aprovação oficial dos nutricionistas, mas alguns a utilizam em sua prática.