Qigong é um sistema chinês de exercícios de respiração e movimento. Além do efeito curativo, o qigong está associado à visão de mundo religiosa dos monges taoístas. Neste artigo, consideraremos o efeito terapêutico dessa prática em doenças tópicas como eczema e psoríase em nosso tempo. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, as doenças crônicas da pele estão associadas a um desequilíbrio no Sistema Respiratório e no Cólon. Se manchas vermelhas e pruriginosas também estiverem presentes, provavelmente há um distúrbio de energia do fígado. Em geral, a inflamação indica que o corpo é afetado por estresse ou conflito sério. Antes que o desequilíbrio afetasse a condição da pele, ela já estava presente no corpo há muito tempo. A melhor solução para este problema é uma combinação de dieta, exercícios, técnicas de relaxamento, como meditação. Estilo de vida: Descrito abaixo a bebida é bastante eficaz com doenças de pele. Misture 2 colheres de sopa de suco de clorofila, 4 colheres de sopa de suco de aloe vera e 4 xícaras de água ou suco (suco de uva funciona melhor). Comece bebendo um copo por dia. Se ocorrer dor de cabeça ou diarreia, reduza ligeiramente a dose. Aumente a dose em não mais de ¼ por dia. Elimine leite e produtos lácteos, bem como alimentos condimentados de sua dieta. Andrew Weil também recomenda tomar 500 mg de óleo de groselha preta duas vezes ao dia (meia dose para crianças menores de 12 anos) para combater o eczema (é necessário um curso longo, de 6 a 8 semanas). Tome um banho ou ducha por não mais de 15 minutos. Evite pomadas de esteróides e hidrocortisona, pois elas exacerbam ainda mais os desequilíbrios internos do corpo, em vez de ajudá-lo a se limpar. Os exercícios abaixo devem ser repetidos várias vezes ao dia para restaurar o equilíbrio energético.
som pulmonar Sente-se na beirada de uma cadeira ou cama. Coloque as palmas das mãos nos joelhos, cotovelos ligeiramente afastados do corpo. Você pode fechar os olhos ou deixá-los abertos. Comece a levantar os braços à sua frente. Levantando, gire-os lentamente para o peito. Quando as mãos estiverem acima da cabeça, vire as palmas com a parte interna voltada para o teto. As pontas dos dedos de ambas as mãos devem se alinhar e olhar uma para a outra. Ombros e cotovelos são arredondados e relaxados. Sinta seu peito se expandir lentamente. Relaxe a respiração e, ao expirar, diga o som “sss” como uma cobra sibilante ou vapor saindo de um radiador. Ao fazer este som, lentamente vire a cabeça para cima. O som deve sair em uma expiração. Enquanto joga, imagine como todas as emoções negativas, tristeza, depressão saem de seus pulmões. Visualize como quiser – algumas pessoas visualizam a névoa saindo dos pulmões. Quando terminar de respirar e soar, respire fundo e relaxe. Vire as palmas das mãos para baixo e retorne lentamente aos joelhos. Coloque as palmas das mãos com o interior para cima sobre os joelhos. Sinta a sensação de coragem e bravura associada à cor branca enchendo seus pulmões. Relaxar. Repita quantas vezes você achar melhor e faça este exercício 2-3 vezes ao dia.
Som assado Coloque as mãos nos joelhos, palmas para cima, cotovelos ligeiramente afastados do corpo. Estenda os braços, mantendo os cotovelos levemente dobrados e os ombros relaxados. Levante os braços até chegar ao nível da cabeça. Junte as palmas das mãos e vire-as para o teto. Estique o lado direito e incline-se para a esquerda. Você deve sentir um leve alongamento no lado direito, onde está o fígado. Olhe para cima com os olhos bem abertos. Ao expirar, diga o som “shhh” como se a água tivesse derramado em uma panela quente. Ao expirar e emitir o som, visualize as emoções ruins da raiva deixando seu fígado. Quando terminar o som, inspire e relaxe. Solte as mãos, vire-as com as palmas para baixo e abaixe-as lentamente até os joelhos. Abaixando, coloque as mãos nos joelhos, palmas para cima. Relaxe e imagine sentimentos positivos de bondade e luz verde brilhante enchendo seu fígado. Repita os exercícios quantas vezes achar melhor.