A depressão sazonal é um reais depressão, uma doença que ocorre na mesma época do ano, no outono ou inverno, e continua até a primavera seguinte. Não é preguiça nem fraqueza de caráter.

Em caso de depressão (sazonal ou não), o exercício físico é sempre benéfico. Até demonstrou um efeito maior do que os antidepressivos a longo prazo e na prevenção de recorrências. E é claro que é compatível com drogas.

Consulte seu médico se tiver sinais de depressão sazonal.

O tratamento, geralmente fototerapia, é simples, eficaz e livre de efeitos colaterais graves.

Além disso, mesmo sem ir tão longe quanto a depressão sazonal, se você se sentir mais triste, menos dinâmico no inverno, uma lâmpada de terapia de luz às vezes pode fazer muito bem!

Dra. Catherine Solano