Sinusite

Alimentos saudáveis ​​para sinusite

No tratamento da sinusite, recomenda-se uma alimentação correta e balanceada com a ingestão obrigatória de vitaminas. Isso é necessário para ajudar o corpo a superar rapidamente a infecção, bem como para aumentar suas defesas. É importante lembrar que uma dieta por si só não cura a sinusite, mas afeta seu curso.

• Em primeiro lugar, é necessário observar o regime de beber, pois devido à falta de líquidos (com uma ingestão de menos de 1.5-2 litros por dia), as mucosas ressecam, o muco não se liquefaz e o escoamento dos seios da face piora. Nesse caso, é preferível dar preferência às bebidas quentes (compota, decocção de ervas, chá verde, suco de frutas), pois hidrata as mucosas, melhorando seu estado. O chá quente tem um efeito especial que, graças ao teor de teofilina, relaxa a musculatura lisa das paredes das vias respiratórias e melhora a ventilação dos pulmões.
• É bom comer alimentos que contenham cálcio, especialmente se você limitou a ingestão de leite integral como possível alérgeno. O corpo precisa de cálcio não apenas para dentes e ossos saudáveis, mas também para proteger as células dos efeitos de vírus e alérgenos. Além dos produtos lácteos, é encontrado no repolho chinês, verduras, amêndoas, feijão aspargo, brócolis, melaço, aveia e salmão, sardinha, tofu.
• Não devemos esquecer os produtos que contêm vitamina C, pois fortalecem o sistema imunológico. Amoras, uvas e frutas cítricas são especialmente úteis (desde que não sejam alérgicas a elas), pois, entre outras coisas, também são ricas em bioflavonóides, que têm propriedades anti-inflamatórias. Além desses alimentos, a vitamina C também é encontrada em repolho, kiwi, pimentão vermelho, salsa, cebola, espinafre, raiz de aipo, tomate e framboesa.
• Vitamina E, que é encontrada nas nozes (amêndoas, avelãs, amendoins, castanhas de caju, nozes), frutas secas (damascos e ameixas secas), espinheiro, roseira brava, espinafre, azeda, salmão, lúcio, alguns cereais (aveia, trigo , grãos de cevada).
• Ingerir alimentos com zinco é benéfico, pois garante o funcionamento normal do sistema imunológico, além de combater infecções, vírus e toxinas. A maior parte do zinco é encontrada na carne de porco, cordeiro, boi, peru e pato, pinhão, amendoim, feijão, ervilha, trigo sarraceno, cevada, aveia e trigo.
• É importante consumir alimentos com vitamina A, que é chamada de vitamina anti-infecciosa devido ao seu efeito antioxidante e capacidade de aumentar a imunidade. Pode ser encontrada no fígado, óleo de peixe, cenoura, pimentão vermelho, salsa, batata doce, damasco.
• Nesse período, os médicos não limitam o consumo de ervas e especiarias picantes, como alho, raiz-forte, cebola, gengibre, pimenta, cravo, canela e tomilho, pois são descongestionantes naturais e excelentes para limpar o nariz.
• Alguns especialistas observam os benefícios do mel para a sinusite, pois aumenta a imunidade local e alivia a condição do paciente. Mas primeiro você precisa descobrir se uma pessoa tem alergia a ela.

Remédios populares para sinusite

Ao tratar a sinusite, você pode usar:

1. 1 Purê de batata - você pode respirar o vapor quente.
2. 2 Suco de rabanete - é instilado 3 vezes ao dia, 2-3 gotas em cada narina. Funciona bem para dores no nariz, cabeça e orelhas.
3. 3 Cebolas - amasse até obter uma consistência pastosa e despeje água fervente sobre ela. Após o resfriamento, adicione 1 colher de sopa a ele. mel de abelha natural e deixe por algumas horas.

A composição resultante é usada para enxaguar o nariz.

Além disso, você pode tomar 1 colher de sopa. água em temperatura ambiente, adicionando 5 gotas de tintura de iodo e 1 colher de chá. sal marinho. Em seguida, misture tudo e use o produto resultante para enxaguar o nariz, alternadamente puxando com as narinas e cuspindo pela boca.

Uma solução de permanganato de potássio também enxágue bem o nariz. Para prepará-lo, é necessário levar 1 colher de sopa. água em temperatura ambiente, adicionando 3 gotas de iodo e aproximadamente a mesma quantidade de permanganato de potássio.

Alimentos perigosos e prejudiciais para sinusite

No tratamento desta doença é muito importante não comer em excesso, uma vez que durante este período todas as forças do organismo se destinam a combater as infecções e a suprimir a temperatura, mas não a digerir os alimentos. Além disso, é muito importante parar de comer antes de ir para a cama. Se você adormecer logo após o jantar, o conteúdo do estômago provavelmente entrará no trato respiratório superior, causando a chamada “azia”. Alimentos ácidos e não digeridos nas membranas mucosas podem provocar inflamação.

• É necessário parar de consumir alimentos alergênicos. Claro, eles são diferentes para cada pessoa, e é bom que ele os conheça. No entanto, também existem alérgenos ocultos. Por exemplo, um grande número de adultos é intolerante à lactose, pois com a idade, as enzimas necessárias para processar o açúcar do leite são perdidas no estômago. O excesso de lactose pode causar edema e inflamação da mucosa.
• Fumar é especialmente prejudicial para a sinusite, pois a fumaça do tabaco (inclusive do fumo passivo) irrita a mucosa respiratória, resseca-a e, assim, aumenta sua vulnerabilidade aos micróbios, aumentando a inflamação.
• Nesse período, é melhor recusar alimentos salgados, pois o excesso de sal também pode provocar edema de mucosa. Aliás, na hora de escolher a água mineral, é necessário estudar o teor de sais de sódio nela e dar preferência àquele em que haja menor quantidade, pois o excesso causa edema.
• Além disso, aumento da inflamação e edema e bebidas alcoólicas.
• Não é aconselhável consumir bebidas com cafeína (café, Coca-Cola), pois ressecam a membrana mucosa.

Nutrição para outras doenças: