Ingredientes da receita “Espinafre com cogumelos e creme»:
- espinafre 560 g
- cebola 210 gr
- cogumelos 370 gr
- óleo de girassol 20 g
- creme 80 gr.
Valor nutricional do prato “Espinafre com cogumelos e natas” (por 100 gramas):
Calorias: 48.1 kcal.
Esquilos: gr 3.
Gorduras: gr 2.7.
Carboidratos: gr 3.
Número de porções: 1Ingredientes e calorias da receita ”Espinafre com cogumelos e creme»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| espinafre | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| cebola | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| cogumelos frescos | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| óleo de girassol | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| creme 10% (baixo teor de gordura) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Total | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 servindo | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gramas | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |