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Passo 68: “Ficar com raiva é como chutar uma pedra. Toda a dor fica no seu pé »
Os 88 degraus de pessoas felizes
Neste capítulo de "Os 88 passos das pessoas felizes", explico como é muito importante ser receptivo a todos os estímulos externos e internos
Você é uma esponja se ... for receptivo. Você se permite observar ao invés de julgar, internalizar ao invés de rejeitar, permanecer calmo não importa o quanto você não goste de algo em vez de reagir e explodir. Estamos falando de algo que é regido pela escuta, reflexão e autocontrole.
Você é um cacto se ... você é reativo. Você fica em estado de alerta e proteção, na defensiva; você está disposto a picar com suas penas quem cruzar a linha vermelha que você criou; para colocar no lugar o primeiro que excede seu baixo nível de tolerância. É governado por julgamento, visceralidade e punição.
Das duas, apenas as esponjas estão perto do sucesso interno.
Esta Etapa está intimamente ligada à anterior, visto que ser receptivo é sucumbir à perturbação e ser receptivo é vencê-la, e com esses conceitos, meu objetivo é que a partir de hoje você esteja ciente da quantidade de vezes que você é um cacto, ou seja, reagente. Cada vez que você permite que a perturbação bata seu pulso e o faça sentir uma rejeição alterada de alguém ou algo, pequeno ou grande, tanto quando você o expressa como quando não o faz, você terá sucumbido a um momento de reatividade, e que significará uma batalha perdida. Qual é o seu objetivo em relação ao Step? Que chegue o dia em que seu nível de autocontrole e Sucesso Interior seja tal que seu número de momentos reativos seja igual a ... zero.
Faça este teste rápido. Qual é a cor do cacto? Para descobrir, pare e pense e conte quantas vezes, quando você não gosta de algo, você é vítima de reatividade, seja porque você “pula” / se rebela / explode, ou porque, mesmo que não expressá-lo, seu interior entrou em um estado de perturbação. (Observação: raiva, fúria ou fúria sempre fazem parte desse estado.)
RED CACTUS: você é reativo mais de cinco vezes ao dia.
CACTO LARANJA: você é reativo uma vez por dia.
CACTO AMARELO: uma vez por mês.
CACTO VERDE: zero vezes no último ano.
“E se um motorista me insultar porque fiquei parado mais tempo do que o necessário com um sinal verde?” Aceite esse insulto da mesma forma que aceitaria um convite para cometer um crime. Se um ladrão lhe pedir para ajudar a roubar duas televisões em troca de uma, você faria isso? Não. Bem, se você acha que não cairia nessa tentação, não caia nessa também. Assim como você tem a liberdade de escolher não roubar quando convidado, você tem a liberdade de não reagir quando for provocado. Fazer o oposto não apenas indica perder uma batalha, mas também indica fraqueza. E se eu descobrir que meu filho faltou à escola? Não posso ficar com raiva nesse caso? ”Não. Na verdade, ficar com raiva nunca faz sentido. Basta subtrair. Você está dizendo que eu deveria cruzar os braços e permitir isso como nada? Absolutamente. Coloque exatamente os mesmos limites que você colocaria hoje para evitar que isso aconteça, mas ... da Bolsa Branca, ou seja, sem gritar, sem raiva, sem raiva. "Então, posso ser firme em deixar claro para você que isso não é aceitável?" Claro que sim.
É aí que reside a magia.
A esponja é receptiva porque absorve e recebe. Mesmo que seja pisado, sua resiliência é tal que retorna à sua forma original após ser pisado. O cacto é reativo porque rejeita e vai embora. E todos nós somos livres para escolher ser um ou outro todos os dias de nossa vida.
# 88PassosPessoasFelizes
Ficar com raiva é como chutar uma pedra. Toda a dor fica no seu pé »
@Anjo