- Grupo muscular: quadríceps
- Músculos adicionais: coxas, panturrilhas, nádegas
- Tipo de exercício: Cardio
- Equipamento: O Simulador
- Nível de dificuldade: Médio
Equipamento de exercício de etapa - exercício de equipamento:
- Este exercício é semelhante ao exercício na máquina que simula subir escadas.
exercícios para as pernas exercícios para o quadríceps
- Grupo muscular: quadríceps
- Músculos adicionais: coxas, panturrilhas, nádegas
- Tipo de exercício: Cardio
- Equipamento: O Simulador
- Nível de dificuldade: Médio