Pare, impotência: como parar de quebrar em crianças

Chamar categoricamente de violência tapas e algemas e dizer que isso não é possível é adicionar ainda mais culpa e dor a uma situação difícil. Como ser?

PARE, impotência! Pode ser de outra forma!

Por trás de qualquer colapso parental está algo importante. E na maioria das vezes surra e xingamentos — por impotência. Isso é impotência em relação à própria infância, às normas e regras aprendidas na família paterna, à vida no sistema totalitário soviético. De suas próprias emoções, fadiga, congestionamento, problemas não resolvidos no trabalho e com os entes queridos.

E claro, essa impotência nas medidas educativas. Os pais falam diretamente sobre isso: “Não temos exemplos de como criar uma pessoa digna sem cinto e chinelos”.

Os padrões de comportamento mais simples e fortes despertam no pai, por exemplo, uma reação agressiva. Dá algum relaxamento e, assim, o padrão é fixo. A cada colapso, ele ganha cada vez mais poder sobre a pessoa.

Apenas se proibir de gritar, bater, bater não é suficiente. A reação cresce das profundezas, e aí precisa ser mudada. Para isso, é importante construir uma estratégia e implementá-la passo a passo.

Uma estratégia para a transição para um relacionamento seguro com uma criança:

• Trabalhe com seus próprios sentimentos e atitudes;
• Crie um contato seguro;
• Ensine seu filho a obedecer.

Trabalhe com seus próprios sentimentos e atitudes

Reconhecer suas emoções que levaram ao colapso e aprender a vivê-las de forma mais ecológica é a principal tarefa de trabalhar em si mesmo para os pais. Essencialmente, trata-se de aprender a pensar sobre as emoções no momento em que elas surgem.

As perguntas a seguir ajudarão nisso:

• O que você sentiu na hora do colapso? Raiva? Fúria? Ressentimento? Impotência?
• Como esses sentimentos se manifestaram no nível corporal – você queria bater, acenar com as mãos, cerrar os punhos, aumentar sua frequência cardíaca?
• Como são esses sentimentos? Em que outras situações no presente ou no passado você encontrou uma reação semelhante – em você mesmo ou em outras pessoas?

No início, serão gravações na sequência de um colapso, mas com o tempo, você aprenderá a “pegar” seus sentimentos no momento da ocorrência. Esta habilidade reduz muito o grau de reação.

Por trás da impotência dos pais em um colapso, geralmente há uma combinação de fadiga e fatores internos (situações traumáticas do passado, experiência infantil, insatisfação com a vida). Descanse mais, cuide-se — o conselho mais comum dado por amigos e colegas. Sim, é importante, mas isso não é tudo.

Exercício pode ajudar pais com filhos

Psicólogos têm a obrigação de se submeter a terapia pessoal. Isso é necessário para não confundir as histórias dos clientes com as suas, para ampliar sua visão dos problemas, manter o equilíbrio interno ao encontrar emoções fortes de outras pessoas. O que nós temos que fazer?

1. Histórias desagradáveis ​​e traumáticas emocionalmente próximas de sua própria vida, inclusive da infância

Existem diferentes métodos de como fazer isso, mas o resultado é o mesmo – a memória de um evento difícil deixará de «pegar», causará lágrimas e condições difíceis. Você pode contar a história para uma pessoa próxima e solidária repetidas vezes. Ou escreva seus pensamentos e sentimentos em um diário, desenhe. Existem muitas abordagens profissionais para curar traumas, você pode recorrer a um especialista.

2. Aprenda a olhar a situação de lado

Existe um exercício especial para isso. Por exemplo, em uma loja onde você costuma ficar um pouco incomodado com uma fila ou uma vendedora, tente imaginar que tudo isso está acontecendo na TV. Você está apenas assistindo a uma notícia. Tente não se envolver, encontre uma «varinha mágica» - conte os pontos no papel de parede, considere o padrão no chão.

Tendo praticado em situações simples, você pode tentar as mais complexas. Imagine choramingar «Mãe, eu quero sorvete!» Também um programa de TV. Não ligue, encontre uma distração para suas emoções.

3. Ser capaz de suportar os fortes sentimentos das crianças

Vou te dar um exemplo. A criança coçou o joelho e chora, está muito chateada, dói. A mãe também está chateada e assustada, quer acalmar a criança o quanto antes e diz: “Não chore, acabou! Aqui estão alguns doces para você!» Como resultado, a criança come doce, todo mundo se acalmou.

E outro exemplo. A mesma criança, o mesmo joelho. A mãe entra em contato com os sentimentos da criança: “Sim, você está com dor e está chateado, mas foi assim que aconteceu – deixe-me ajudá-lo a se acalmar, e então compraremos um curativo e trataremos seu joelho .” A mãe suporta a dor e o ressentimento do filho e o ajuda a lidar com seus sentimentos, nomeando-os e aceitando-os.

Seguindo essas recomendações, você poderá se relacionar com calma com momentos de desobediência, caprichos, birras, lamúrias, aprender a manter seu estado interior, apesar do cansaço, e ajudar mais efetivamente a criança a resolver suas necessidades. É bem possível fazer algo por conta própria, pegando livros e artigos. Problemas especialmente difíceis são melhor resolvidos em conjunto com um psicólogo familiar.

Crie um contato seguro

A teoria do apego prova que uma criança precisa de um comportamento parental consistente, isso cria segurança interna e haverá menos impotência em sua vida adulta.

Sanções por desobediência e um passatempo agradável devem ser deliberadas e consistentes. Por exemplo, os pais introduzem uma regra e uma sanção: “Se você não limpar o quarto, você não joga o console”. E cada vez é necessário monitorar a implementação da regra – de forma consistente. Quando você não sai uma vez e não há sanção, isso já é inconsistente.

Ou, por exemplo, há uma tradição aos sábados de visitar sua avó para um delicioso banquete. Isso acontece todos os sábados, exceto em casos excepcionais – de forma consistente.

Alegria em um relacionamento também é importante. Lembra do que você mais gosta de fazer com seu filho? Brincando ou abraçando? Faz artesanato? Assistir a filmes educativos juntos? Ler? Faça mais vezes!

Confiar em valores ajuda a construir conscientemente o contato. Pense em quais valores estão por trás de sua paternidade – família, cuidado ou alegria? Que ações você pode transmiti-las para as crianças?

Por exemplo, para você, o valor da família é cuidar um do outro. Como você pode ensinar esse cuidado aos seus filhos? Claro, pelo próprio exemplo – cuidando de si, de um parceiro, de pais idosos, ajudando organizações de caridade. E então o jantar em família pode se tornar não uma reunião formal da família, mas um lugar onde as crianças aprendem a cuidar.

Ensine seu filho a obedecer

Muitas vezes, o motivo do colapso é a desobediência das crianças. Uma mãe disse: “Nas primeiras vezes eu disse calmamente para ele não subir no armário, depois mais três vezes gritei e depois tive que bater!” Mamãe nessa situação simplesmente não sabia como influenciar seu filho.

Ouvir é uma habilidade tão importante quanto falar ou ler. Afinal, ensinamos aos nossos filhos várias coisas úteis e não achamos que eles mesmos deveriam ser capazes de fazer isso. Mas muitas vezes não lhes ensinamos obediência, mas imediatamente exigimos o resultado!

Como ensinar uma criança a obedecer?

• Introduzir de forma gradual e consistente um sistema de regras e consequências.
• Você pode ensinar obediência em um jogo ou em um conto de fadas – usando o exemplo de brinquedos ou personagens de contos de fadas, você pode mostrar o trabalho das regras e consequências.
• Você pode entrar em contato com um especialista na correção da interação entre pais e filhos para obter métodos profissionais sobre como ensinar a uma criança a habilidade de obediência.

Às vezes parece que a impotência é inseparável da paternidade. De fato, há situações em que nós – pais – não podemos fazer nada. Mas isso não se aplica às nossas falhas, tais problemas são completamente solucionáveis.