Então, sucos naturais, vamos falar sobre a utilidade deles. Provavelmente, o suco de fruta mais comum é o suco de maçã. O uso do suco de maçã ajuda a limpar o corpo de toxinas, melhora a função renal e também retarda o envelhecimento (quem sabe, talvez a expressão “maçãs rejuvenescedoras” tenha um contexto totalmente científico).
É importante notar que o suco de maçã ajuda a reduzir os níveis de colesterol e promove a perda de peso. Também existe a opinião de que um copo de suco de maçã consumido diariamente substituirá o seu médico. E vamos ceder o direito de comprovar essa afirmação nas mãos dos cientistas.
Existem restrições ao uso de suco de maçã para pessoas que sofrem de alta acidez. Também não é recomendado para pessoas com úlceras estomacais.
Além disso, faremos um pequeno anúncio de outros sucos de frutas naturais mais populares e a proporção de sua utilidade e impacto negativo no corpo humano.
Então, suco de abacaxi - bem, é claro, você já ouviu falar sobre a supercapacidade desse suco em queimar gordura em pouco tempo. Você sabia que o suco de abacaxi também melhora a atividade cerebral, fortalece os vasos sanguíneos, é um remédio para a prevenção de derrames, a bebida também é um anti-séptico natural e é usada para prevenir resfriados, e esta não é uma lista completa das propriedades benéficas de suco de abacaxi.
Mas também há desvantagens - com o uso frequente, a destruição do esmalte dentário foi registrada, pessoas com alta acidez e gastrite também ficam melhor se absterem de usá-lo.
Suco de uva - limpa os rins e o fígado das toxinas. Contra-indicado em pacientes com diabetes mellitus, úlcera gástrica, doença cardíaca.
Suco de damasco - melhora a memória, aumenta a eficiência, fortalece o músculo cardíaco. Não recomendado para diabéticos.
Sucos cítricos - ajudam no combate à obesidade, melhorando a digestão. Contra-indicado em pessoas com alta acidez. Pessoas com alergias devem beber com cautela.
Os sucos de vegetais não são de forma alguma inferiores em utilidade aos sucos de frutas. Mas também não podemos compará-los, porque são mais um complemento aos sucos de frutas, porque algumas frutas não contêm as vitaminas que os vegetais contêm e vice-versa. Os sucos vegetais ajudam a melhorar a assimilação de proteínas, gorduras e outras substâncias essenciais pelo corpo, ajudam a melhorar o apetite, normalizam a microflora intestinal e são um excelente meio de limpar o corpo das toxinas acumuladas.
Agora, digamos algumas palavras sobre os benefícios de alguns tipos de sucos de vegetais.
O suco de cenoura é útil porque melhora a digestão, melhora a visão e também pode ajudar a prevenir o câncer. A vitamina A, encontrada no suco de cenoura, é a melhor forma de absorção no corpo humano. Vale ressaltar também que o suco de cenoura tem a capacidade de aumentar a resistência do organismo a infecções, melhorar o tônus e a imunidade. E mais uma pequena mas agradável adição de suco de cenoura - graças ao caroteno contido nele, que causa aumento na produção de melanina no corpo humano, ele atinge um belo e uniforme tom de bronzeado. Portanto, com o início da temporada de praia, vale a pena levar isso em consideração. No entanto, pessoas com doenças intestinais devem ter cuidado ao consumir suco de cenoura.
Suco de tomate - pode ser usado com colesterol alto, anemia; recomendado para mães que amamentam. Contra-indicações: doenças do estômago.
Suco de repolho - mantém o sistema digestivo saudável, fortalece os dentes e os ossos. Acompanha bem o suco de abacaxi. Trata neuroses e insônia. Não recomendado para úlceras estomacais.
Suco de beterraba - ajuda a baixar a pressão arterial, é recomendado para pacientes hipertensos. Rico em potássio, ferro, magnésio. É útil para constipação, insônia e estresse. Muito útil durante a gravidez. Nenhuma contra-indicação específica foi identificada. A exceção é a intolerância individual, bem, o uso excessivo.
Muitas dietas estão cheias de frases sobre a eficácia da perda rápida de peso ao usar sucos naturais. Vamos tentar descobrir.
Na verdade, o uso de sucos naturais durante a dieta é essencial. Eles ajudam a fornecer ao corpo vitaminas e minerais essenciais. Mas isso não significa que todos os dias você precise absorver litros de vários sucos, muito menos dos sucos das embalagens (falaremos dos sucos das embalagens um pouco mais adiante). Os sucos devem ser espremidos na hora e em certas quantidades; recomenda-se bebê-los imediatamente após a preparação.
Antes de incluir qualquer suco em sua dieta, você precisa descobrir se ele causa reações alérgicas e se seu consumo regular afetará a saúde de algum dos órgãos ou a saúde em geral. Lembre-se de que o corpo passará por estresse durante a dieta de qualquer maneira, e todos os tipos de experimentos, incluindo o uso de sucos naturais, podem afetar negativamente sua saúde.
E agora, como prometido, algumas palavras sobre os sucos da embalagem. Antes de “colocar” o suco espremido na hora em um saco, ele é fervido e pasteurizado adicionalmente.
Os fabricantes também incluem vários aditivos no suco para melhorar o sabor e aumentar a vida útil. E para a produção de sucos exóticos, via de regra, as frutas mais comuns são levadas, por exemplo, maçãs. Podemos incomodar as pessoas que fazem dieta, mas o suco do pacote contém uma grande quantidade de açúcar, o que de forma alguma conduz à perda de peso.
Vamos resumir tudo acima. Ao usar qualquer um dos sucos, você precisa saber quando parar.
Seja saudável!