A Grande Investigação: Devemos dizer pare com as dietas?

A Grande Investigação: Devemos dizer pare com as dietas?

A Grande Investigação: Devemos dizer pare com as dietas?
Com a aproximação do verão, é grande a tentação de ceder às sereias das dietas de emagrecimento para perder alguns quilos. Muitos afirmam orientar as pessoas no sentido de perder peso com cardápios pré-programados, mas o que é mesmo? Eles podem realmente ser perigosos? Quais são suas consequências no comportamento alimentar? Para tentar ver com mais clareza, questionamos 4 profissionais de saúde sobre o interesse em iniciar uma dieta para emagrecer.

Estudos mostram: apenas 20% das pessoas que iniciam uma dieta conseguem manter a perda de peso a longo prazo. Para outros, o peso suportado pode até exceder o peso inicial. Existem dietas que fogem a esta regra? Podemos realmente reduzir os problemas de excesso de peso para um problema alimentar? Não dietas representam uma abordagem excessivamente simplista magreza? Ou, pelo contrário, podem causar o clique psicológico é provável que leve a mudanças na vida real? Avaliações de médicos experientes especializados em perda de peso.

Eles não acreditam em dietas

A Grande Investigação: Devemos dizer pare com as dietas? Jean-Michel Lecerf

Chefe do departamento de nutrição do Institut Pasteur de Lille, autor do livro “A cada um o seu verdadeiro peso”.

“Nem todo problema de peso é um problema alimentar”

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A Grande Investigação: Devemos dizer pare com as dietas?Helene Baribeau

Nutricionista-nutricionista, autora do livro “Coma melhor para estar por cima” publicado em 2014.

“Você tem que estar em sintonia com suas reais necessidades”

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Eles têm fé em seu método

A Grande Investigação: Devemos dizer pare com as dietas?Jean Michel Cohen

Nutricionista, autora do livro “Decidi perder peso” publicado em 2015.

“Fazer sequências regulares de dieta pode ser interessante”

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A Grande Investigação: Devemos dizer pare com as dietas? Alan Delabos

Doutor, pai do conceito de crononutrição e autor de inúmeros livros.

“Uma dieta que permite que o corpo gerencie seu potencial calórico por conta própria”

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Nomeadamente

  • Endurance ou musculação, o tipo de esporte quase não teria importância no contexto de uma meta de perda de peso.
  • Existem 6 subcategorias principais na obesidade, de acordo com os resultados de um estudo recente. Esta é a razão pela qual nada valeria a pena um tratamento personalizado.
  • Uma equipe de pesquisa mostrou que perder peso seria mais fácil para alguns do que para outros devido a fatores comportamentais, mas também à fisiologia individual (metabolismo em particular).
  • Um estudo mostrou que dietas que são muito particulares (muitas vezes aquelas que levam à rápida perda de peso), ou aquelas muito desconectadas das preferências alimentares, estão quase fadadas ao fracasso.

 

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