Os segredos de uma dieta antioxidante
Não podemos repetir: para manter uma boa saúde e ficar em forma, é importante consumir antioxidantes regularmente. Luz sobre esses aliados da saúde.
A oxidação do organismo está ligada à presença de radicais livres que alteram as células saudáveis e são responsáveis pelo envelhecimento acelerado dos tecidos.
Em doses moderadas, esses radicais livres ajudam a proteger o corpo de vírus e micróbios.
Quando se espalham de forma descontrolada, podem estar envolvidos em doenças cardiovasculares e degenerativas, como doença de Parkinson, doença de Alzheimer, câncer ou catarata.
São também os radicais livres que transformam as linhas de expressão em rugas mais profundas, marcando o envelhecimento da pele.