Existem pessoas tão incríveis que, por natureza, não recebem proporções ideais, mas, apesar disso, as percebemos como infinitamente belas, apesar das imperfeições da pele, figura e fala. Eles transmitem um senso de identidade que nos conquista. Como eles fazem isso? A beleza é um estado, e você pode cultivá-la em si mesmo: aprenda a encontrá-la, aceitá-la e compartilhá-la. E há exercícios que ajudam a dominar essas habilidades.
Vamos definir imediatamente em termos: existem padrões de beleza, e nenhum de nós, objetivamente falando, fica aquém deles. Porque eles são criados usando Photoshop, correção de cores de vídeo e outras loções. Muito se falou sobre esses padrões, alguém os contesta, alguém os contesta – mas, de qualquer forma, eles estão bem firmes em nossas cabeças.
Esses padrões têm um efeito devastador no sentido interior da própria beleza, o que é benéfico para o marketing moderno: quando uma pessoa está satisfeita consigo mesma, compra menos. Quando insatisfeitos – vendas de cosméticos, aparelhos corretivos para a figura, o número de apelos aos cirurgiões plásticos é crescente. Mas podemos opor algo aos ideais estampados implantados. Que? Seu senso interior de beleza. Vamos falar sobre isso: como encontrá-lo e aprender a compartilhar essa beleza?
Como se tornar um “freak”
Para começar, proponho partir do oposto: o que precisa ser feito para se sentir uma pessoa absolutamente sem atrativos, feia? A tecnologia é conhecida: toda vez que você se olha no espelho, precisa se concentrar em suas próprias falhas e descrevê-las na voz interior mais séria e repugnante.
– Aqui, uma nova ruga, outra espinha saiu, a cintura não tem portão, o peito já foi – mas agora mmm…
Muitos de nós falamos para nós mesmos assim todas as manhãs, sem perceber o que está acontecendo. A voz interior soa tão familiar que nem percebemos. Se você não é tão cruel consigo mesmo, então é suficiente notar suas próprias imperfeições em todas as superfícies reflexivas por cerca de duas semanas todos os dias para se desanimar completamente.
No total, os fatores são claros: precisamos de uma voz interior séria e autoritária (para muitas meninas, por exemplo, nesses casos, a voz de uma amada ou de algum homem ideal soa em suas cabeças) mais tempo. Olhamos para o reflexo na janela e nos avaliamos com insatisfação, além de espelhos nos banheiros/sanitários, além de janelas e a câmera frontal do telefone – apenas uma hora e meia por dia vai acabar. E aqui está o resultado desejado.
A voz interior que precisamos
Se uma pessoa rastreou suas imperfeições durante toda a vida, simplesmente desligar e ligar essa função não é uma tarefa fácil. Portanto, para tirar proveito das conversas internas, sugiro jogar.
O primeiro passo é muito simples: substitua a voz séria que fala por dentro por uma sexy. Todos nós temos esse tipo de voz com a qual flertamos. Há? Agora deixe-o avaliar o que está acontecendo. Profundo, brincalhão, paquerador.
“Tenho orelhas tão salientes”, diga a si mesmo com essa voz.
Или:
– Querida, você não pode se mostrar em público com esses pés!
Sente o absurdo do que está acontecendo? Está ficando mais difícil levar suas reivindicações a sério? É exatamente por isso que estamos nos esforçando.
Agora passo dois: você precisa tornar essa voz habitual. A técnica que nos ajudará é chamada de “ancoragem”. Vendo uma superfície refletiva, literalmente o primeiro brilho dela, diga a si mesmo: pare! E antes de se voltar para ela, lembre-se da sua voz interior sexy. E só depois disso olhe para o reflexo.
beleza lá fora
Eu tenho uma ótima história sobre como essa técnica funciona, não apenas no nível da autoconsciência interior, mas também como ela muda tudo ao redor. Uma garota, que dominou este exercício com uma voz interior em um seminário, voltou para casa de trem à noite. E no dia seguinte, ela disse: em uma hora de viagem, todo o carro a conheceu – divertido, fácil e com tração. Por quê? Porque em nossos trens há uma terrível escassez de pessoas transmitindo belos estados.
Se você está procurando um novo relacionamento, falar consigo mesmo de maneira sedutora é uma maneira de se tornar atraente e sedutor. Um estado grave do qual você se avalia como um ser criado sem sucesso, como um pôster que diz: “Tudo está terrível na minha vida, preciso de uma pessoa que tampe o buraco no meu coração e me salve do horror de ser” não é a propaganda mais atraente. , concordar. Se funcionar, provavelmente não atrairá os melhores relacionamentos. Como alguém grande disse uma vez, a beleza é a promessa de felicidade. E começa de dentro, do mundo consigo mesmo.
Mundo para a saúde
Por que eu falo regularmente sobre como é importante conversar gentilmente, alegremente e provocativamente consigo mesmo, e não se pressionar e avaliar seriamente as deficiências? Eu menciono isso em todos os seminários sobre Saúde da Juventude e Coluna, e muitas pessoas pensam que eu só quero criar a atmosfera certa dessa maneira. Mas isso não. O conflito interno constante é como a guerra, e a guerra é a destruição. Em particular, a destruição da saúde. Se uma pessoa diariamente, ao longo dos anos, prova a si mesma que “algo está errado comigo e isso não é assim”, mais cedo ou mais tarde ele se torna “não é assim”.
O estresse interno leva à doença, o que é cientificamente comprovado. E o caminho para a saúde começa com o fato de aceitarmos a nós mesmos – em particular, nosso corpo. Nós concordamos, brincamos gentilmente e amamos. Afinal, objetivamente falando, nosso corpo é nossa personificação. Constantemente criticando, nunca iremos gostar. E isso merece.