Existe um ditado bastante conhecido: “O açúcar é a morte branca”, e há certos fundamentos para tal conclusão. Este artigo apresenta várias razões para desistir do açúcar. 1. Açúcar não é alimento, mas calorias vazias com valor nutricional extremamente baixo. Promove a remoção de vitaminas dos órgãos vitais na tentativa de processar o açúcar. 2. O açúcar aumenta o peso. Os tecidos adiposos armazenam um grande número de calorias contidas no açúcar. Isso inevitavelmente leva ao ganho de peso. 3. Efeito negativo no sistema nervoso. Uma relação clara foi encontrada entre a ingestão excessiva de açúcar e distúrbios como ansiedade, depressão e até esquizofrenia devido aos altos níveis de insulina e adrenalina. 4. Destruição da saúde bucal. Aumenta o crescimento de bactérias na boca que destroem o esmalte. O maior problema é que muitos cremes dentais populares contêm açúcar. 5. Formação de rugas. A alta ingestão de açúcar danifica o colágeno.
2022-11-11