As frutas em nossas mesas ainda não se tornaram visitantes frequentes, mas, à luz das informações recentes, podem ganhar muita popularidade.
Acontece que para o abdômen e flancos não aparecem quantidades desnecessárias de gordura, precisamos usar o abacate ativamente. O estudo mostrou que um abacate por dia é uma prevenção confiável de gordura no abdômen e flancos na meia-idade. Os abacates consumidos regularmente tiveram menos experiência de estar com sobrepeso e obesidade nos próximos 10 anos de observação do que aqueles que quase não usaram abacate.
Pesquisadores da Califórnia coletaram informações sobre mais de 55 mil homens e mulheres com mais de 30 anos, que foram observados em uma média de 11 anos.
Todos foram questionados sobre a frequência com que comiam abacate. Cerca de metade dos participantes da observação foram pesados regularmente. Descobriu-se que a inclusão do abacate na dieta diária reduziu em 10% a probabilidade de ocorrência de excesso de peso e obesidade nos próximos 15 anos em comparação com pessoas que quase não faziam uso dessa fruta.
Leia mais sobre o abacate em nosso grande artigo: