Parece que quando você come frutas ou bagas, sementes que você precisa cuspir - é um axioma. Mas estudos recentes de cientistas provaram a regra inviolável oposta. Muitos dos Goodies que encontraram nos ossos. Talvez você precise reconsiderar hábitos e começar a comer frutas doces de novas maneiras, junto com as sementes?
Romã
Via de regra, a presença de ossinhos é determinante na questão, compre romãs ou não. Então agora o seu “prefiro não” se transforma em “provavelmente sim!”: Os cientistas mostraram que nas sementes existem muitos polifenóis e taninos. Essas substâncias são importantes para a saúde cardíaca e o tratamento do câncer. E os antioxidantes incluídos aumentam a sobrevivência das células saudáveis e causam a morte do câncer.
Azeitonas
As pedras de oliva são bons sorventes que purificam o corpo de toxinas. Os especialistas recomendam que para o mês devemos comer cerca de 15 azeitonas com caroço, e será uma excelente prevenção da formação de cálculos nos rins e na vesícula biliar.
Melão
Claro, cortar o melão como melancia para comê-lo com sementes úteis - muito desconfortável. Porém, é necessário, depois de retiradas as sementes do melão, guardá-las e usá-las como alimento. As sementes possuem proteína, potássio, vitamina A e fósforo.
A propósito, se você comer sem mastigar, eles terão apenas um efeito laxante, e se quebrarem, o corpo obterá as valiosas enzimas alimentares, úteis para o estômago.
Cítrico
Acontece que sementes de limão ou lima podem substituir a aspirina para ajudar com dores de cabeça. Isso se deve à presença em sua estrutura de ácido salicílico, portanto, se tiver dor de cabeça, mastigue algumas sementes e o problema irá embora. Já nas sementes de laranja existe a vitamina B17, importante para o câncer e doenças fúngicas.
Uvas
A polpa da uva contém um grande número de resveratrol, substância que auxilia no combate ao câncer, fortalece o sistema cardiovascular e reduz o risco de desenvolver o mal de Alzheimer. E a semente de uva tem muito mais dessa substância, segundo estudos recentes.
Viburno
Se possível, coma sempre algumas bagas de viburnum, sem cuspir ossos, pois são consideradas um excelente limpador natural do corpo. As sementes de Viburnum estão saturadas de nutrientes, normalizam a flora intestinal e têm um efeito positivo no sistema cardiovascular. Além disso, reduzem o inchaço, limpam e limpam os rins e a bexiga de pedras e areia. Recomenda-se comer 10 peças todos os dias.
Maçãs
As sementes da fruta madura contêm grandes quantidades de vitamina E e iodo, o suficiente para comer de 6 a 7 grãos para fornecer uma taxa diária. Além disso, as sementes de maçã têm um efeito positivo na atividade cerebral e melhoram o tônus corporal. No entanto, com as sementes de maçã deve-se ter cuidado, pois em grande número podem causar envenenamento.
kiwi
“Qual é o problema, alguém virá à mente para limpar as pequenas sementes pretas de um kiwi.” - me diga que você está certo. A fruta que comemos com sementes. e o que você ganha? Na composição do kiwi existe uma grande quantidade de vitamina E e ácidos graxos ômega-3. Está provado que com o consumo regular de kiwi com sementes você pode esquecer o problema, como o inchaço dos olhos.
Datas
Estudos mostram que as sementes das tâmaras contêm ainda mais proteínas e gorduras do que a polpa. Além disso, eles contêm grandes quantidades de minerais como selênio, cobre, potássio e magnésio. Não é à toa que, na medicina popular, o pó das sementes de tâmaras é usado para tratar distúrbios gastrointestinais e várias inflamações.
Melancia
É difícil encontrar alguém que coma melancia com caroço, e isso é um grande erro. Os cientistas demonstraram que contêm muito ferro e zinco e, em uma forma biodisponível, é absorvida de 85-90%. E até nas sementes há fibras e proteínas. Os ossos são úteis para regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a condição da pele.