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Nutricionistas promovem alguns produtos como contribuintes para a perda de peso. E a realidade é apenas uma jogada comercial, e seu uso causa o efeito contrário e uma fome incontrolável. Quais alimentos você deve minimizar se estiver de dieta?
Alimentos congelados
Se produtos e preparações, você congelou, use-os em uma dieta, apenas incentivada. Quando os fabricantes de congelados industriais são frequentemente adicionados a refeições prontas, conservantes, incluindo sódio, podem reter água no corpo – além disso, sérias dúvidas sobre a composição de produtos cárneos são, pelo menos, matérias-primas de alta qualidade.
Salgadinhos
Vários biscoitos de carboidratos, pão usado como um lanche saudável. No entanto, os carboidratos líquidos em um estômago vazio são rapidamente processados em glicose, causando um aumento acentuado de insulina no sangue. A fome aparece novamente e novamente. Preferível a consumir lanches, cuja composição junto com os carboidratos, estão as gorduras e as proteínas.
Sumos naturais
Ao que parece, sem conservantes e açúcares extras, sucos naturais - só ajudam a perder peso. Na verdade, os sucos sem fibras saturam mal o corpo, e a concentração de açúcar natural neles é muito alta. Como sobremesa, é melhor comer uma fruta de dieta.
Alimentos com baixo teor de gordura
Com baixo teor de gordura natural, o produto em si é insípido, tem uma textura desagradável e, portanto, provavelmente não teria grande sucesso entre os compradores. É por isso que os fabricantes estão se esforçando para melhorar o sabor e adicionar muito açúcar e conservantes. No final, violações de apetite e novo peso.
Bebidas com substitutos do açúcar
Essas bebidas são ativamente anunciadas como uma dieta, pois não contém açúcar. Na verdade, os adoçantes são viciantes e influenciam os picos de insulina também são perceptíveis. A melhor bebida para perder peso - água com limão, frutas vermelhas, chá de ervas ou água mineral sem gás.