Conteúdo
- PRODUTOS COM ALTO CONTEÚDO DE AMINOÁCIDO TREONINA:
- Veja a lista completa de produtos
- O conteúdo de treonina em produtos lácteos e produtos de ovos:
- O conteúdo de treonina na carne, peixe e marisco:
- O teor de treonina em cereais, produtos à base de cereais e leguminosas:
- O conteúdo de treonina em nozes e sementes:
- O conteúdo de treonina em frutas, vegetais, frutas secas:
- O conteúdo de treonina nos cogumelos:
Essas tabelas são adotadas pela demanda média diária em treonina, igual a 560 mg (0.56 grama). Este valor médio, para o peso humano adulto médio de 70 kg (para crianças em crescimento, a taxa pode aumentar para 3000 mg). A coluna “Porcentagem da necessidade diária” mostra a porcentagem de 100 gramas do produto que satisfaz a necessidade diária de adulto desse aminoácido.
PRODUTOS COM ALTO CONTEÚDO DE AMINOÁCIDO TREONINA:
| Nome do produto | O conteúdo de treonina em 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Ovo em pó | 2640 mg | 471% |
| Caviar Caviar Vermelho | 1800 mg | 321% |
| Soja (grão) | 1506 mg | 269% |
| Queijo parmesão | 1315 mg | 235% |
| Leite em pó 25% | 1160 mg | 207% |
| Salmão | 1130 mg | 202% |
| Queijo (de leite de vaca) | 1050 mg | 188% |
| Queijo “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Queijo Suíço 50% | 1000 mg | 179% |
| Lentilhas (grão) | 960 mg | 171% |
| Queijo Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| grupo | 900 mg | 161% |
| Herring magro | 900 mg | 161% |
| Bacalhau | 900 mg | 161% |
| Carne de frango) | 890 mg | 159% |
| Sementes de girassol (sementes de girassol) | 885 mg | 158% |
| Carne (Turquia) | 880 mg | 157% |
| Feijão (grão) | 870 mg | 155% |
| Ervilhas (sem casca) | 840 mg | 150% |
| Gema de ovo | 830 mg | 148% |
| Carne (frangos de corte) | 830 mg | 148% |
| Bife de carne) | 800 mg | 143% |
| Cavala | 800 mg | 143% |
| Queijo “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Coalhada | 800 mg | 143% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Pique | 790 mg | 141% |
| Gergelim | 768 mg | 137% |
| Amendoins | 744 mg | 133% |
| Chum | 700 mg | 125% |
| Carne (cordeiro) | 690 mg | 123% |
| Castanha de caju | 688 mg | 123% |
| Pistache | 667 mg | 119% |
| Carne (carne de porco) | 650 mg | 116% |
| Queijo 18% (negrito) | 650 mg | 116% |
| Queijo feta | 637 mg | 114% |
| Cavala | 610 mg | 109% |
| Ovo de galinha | 610 mg | 109% |
| Ovo de codorna | 610 mg | 109% |
| Nogueira | 596 mg | 106% |
| Carne (gordura de porco) | 570 mg | 102% |
| Avelãs | 570 mg | 102% |
| Lula | 550 mg | 98% |
| Farinha de trigo | 482 mg | 86% |
| Proteína do ovo | 480 mg | 86% |
| Amêndoas | 480 mg | 86% |
| Flocos de aveia “Hércules” | 430 mg | 77% |
| Trigo mourisco (não fundido) | 400 mg | 71% |
| Milho milho descascado (polido) | 400 mg | 71% |
| Óculos | 390 mg | 70% |
| Trigo mourisco (grão) | 380 mg | 68% |
| Trigo (grão, variedade mole) | 380 mg | 68% |
| Nozes de pinheiro | 370 mg | 66% |
| Trigo (grão, grau duro) | 370 mg | 66% |
| Papel De Parede De Farinha | 360 mg | 64% |
| Cevada (grão) | 350 mg | 63% |
| Aveia (grão) | 330 mg | 59% |
| Semolina | 320 mg | 57% |
| Farinha de centeio integral | 320 mg | 57% |
Veja a lista completa de produtos
| Bolotas secas | 312 mg | 56% |
| Macarrão de farinha V / s | 310 mg | 55% |
| Centeio (grão) | 300 mg | 54% |
| Farinha de centeio | 260 mg | 46% |
| Grão de arroz) | 260 mg | 46% |
| Grumos de trigo | 250 mg | 45% |
| Grumos de cevada | 250 mg | 45% |
| arroz | 240 mg | 43% |
| Iogurte 3,2% | 216 mg | 39% |
| Cevadinha | 210 mg | 38% |
| Grãos de milho | 200 mg | 36% |
| Cenouras | 191 mg | 34% |
| Sundae de sorvete | 145 mg | 26% |
| Cogumelos ostra | 140 mg | 25% |
| Creme 10% | 137 mg | 24% |
| Cogumelos shitake | 134 mg | 24% |
| Leite 3,5% | 130 mg | 23% |
| Creme 20% | 117 mg | 21% |
| Cogumelos brancos | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Couve-flor | 107 mg | 19% |
| Manjericão (verde) | 104 mg | 19% |
| Batatas | 97 mg | 17% |
| Berinjela | 47 mg | 8% |
| Couve-nabo | 46 mg | 8% |
| Repolho | 45 mg | 8% |
| Cebola | 40 mg | 7% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| Pimenta doce (búlgaro) | 30 mg | 5% |
O conteúdo de treonina em produtos lácteos e produtos de ovos:
| Nome do produto | O conteúdo de treonina em 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Proteína do ovo | 480 mg | 86% |
| Queijo (de leite de vaca) | 1050 mg | 188% |
| Gema de ovo | 830 mg | 148% |
| Iogurte 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Leite 3,5% | 130 mg | 23% |
| Leite em pó 25% | 1160 mg | 207% |
| Sundae de sorvete | 145 mg | 26% |
| Creme 10% | 137 mg | 24% |
| Creme 20% | 117 mg | 21% |
| Queijo parmesão | 1315 mg | 235% |
| Queijo “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Queijo “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Queijo feta | 637 mg | 114% |
| Queijo Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Queijo Suíço 50% | 1000 mg | 179% |
| Queijo 18% (negrito) | 650 mg | 116% |
| Coalhada | 800 mg | 143% |
| Ovo em pó | 2640 mg | 471% |
| Ovo de galinha | 610 mg | 109% |
| Ovo de codorna | 610 mg | 109% |
O conteúdo de treonina na carne, peixe e marisco:
| Nome do produto | O conteúdo de treonina em 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Salmão | 1130 mg | 202% |
| Caviar Caviar Vermelho | 1800 mg | 321% |
| Lula | 550 mg | 98% |
| Chum | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Carne (cordeiro) | 690 mg | 123% |
| Bife de carne) | 800 mg | 143% |
| Carne (Turquia) | 880 mg | 157% |
| Carne de frango) | 890 mg | 159% |
| Carne (gordura de porco) | 570 mg | 102% |
| Carne (carne de porco) | 650 mg | 116% |
| Carne (frangos de corte) | 830 mg | 148% |
| grupo | 900 mg | 161% |
| Herring magro | 900 mg | 161% |
| Cavala | 800 mg | 143% |
| Cavala | 610 mg | 109% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Bacalhau | 900 mg | 161% |
| Pique | 790 mg | 141% |
O teor de treonina em cereais, produtos à base de cereais e leguminosas:
| Nome do produto | O conteúdo de treonina em 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Ervilhas (sem casca) | 840 mg | 150% |
| Trigo mourisco (grão) | 380 mg | 68% |
| Trigo mourisco (não fundido) | 400 mg | 71% |
| Grãos de milho | 200 mg | 36% |
| Semolina | 320 mg | 57% |
| Óculos | 390 mg | 70% |
| Cevadinha | 210 mg | 38% |
| Grumos de trigo | 250 mg | 45% |
| Milho milho descascado (polido) | 400 mg | 71% |
| arroz | 240 mg | 43% |
| Grumos de cevada | 250 mg | 45% |
| Macarrão de farinha V / s | 310 mg | 55% |
| Farinha de trigo | 482 mg | 86% |
| Papel De Parede De Farinha | 360 mg | 64% |
| Farinha de centeio | 260 mg | 46% |
| Farinha de centeio integral | 320 mg | 57% |
| Aveia (grão) | 330 mg | 59% |
| Trigo (grão, variedade mole) | 380 mg | 68% |
| Trigo (grão, grau duro) | 370 mg | 66% |
| Grão de arroz) | 260 mg | 46% |
| Centeio (grão) | 300 mg | 54% |
| Soja (grão) | 1506 mg | 269% |
| Feijão (grão) | 870 mg | 155% |
| Flocos de aveia “Hércules” | 430 mg | 77% |
| Lentilhas (grão) | 960 mg | 171% |
| Cevada (grão) | 350 mg | 63% |
O conteúdo de treonina em nozes e sementes:
| Nome do produto | O conteúdo de treonina em 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Amendoins | 744 mg | 133% |
| Nogueira | 596 mg | 106% |
| Bolotas secas | 312 mg | 56% |
| Nozes de pinheiro | 370 mg | 66% |
| Castanha de caju | 688 mg | 123% |
| Gergelim | 768 mg | 137% |
| Amêndoas | 480 mg | 86% |
| Sementes de girassol (sementes de girassol) | 885 mg | 158% |
| Pistache | 667 mg | 119% |
| Avelãs | 570 mg | 102% |
O conteúdo de treonina em frutas, vegetais, frutas secas:
| Nome do produto | O conteúdo de treonina em 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Damasco | 16 mg | 3% |
| Manjericão (verde) | 104 mg | 19% |
| Berinjela | 47 mg | 8% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| Couve-nabo | 46 mg | 8% |
| Repolho | 45 mg | 8% |
| Couve-flor | 107 mg | 19% |
| Batatas | 97 mg | 17% |
| Cebola | 40 mg | 7% |
| Cenouras | 191 mg | 34% |
| Pepino | 21 mg | 4% |
| Pimenta doce (búlgaro) | 30 mg | 5% |
O conteúdo de treonina nos cogumelos:
| Nome do produto | O conteúdo de treonina em 100g | A porcentagem da necessidade diária |
| Cogumelos ostra | 140 mg | 25% |
| Cogumelos brancos | 110 mg | 20% |
| Cogumelos shitake | 134 mg | 24% |