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Alguns alimentos causam flatulência e o estômago como um balão. Além disso, há uma sensação de que você comeu um elefante inteiro, você comeu demais, e em breve sobre qualquer discurso bom sentimento não pode ir. Que alimentos e suas combinações causam uma sensação de plenitude e inchaço?
Pão branco, pãezinhos
Os doces feitos com farinha de trigo não são os melhores em sua dieta. É aconselhável abandoná-lo totalmente - não seria benéfico para a saúde do corpo. Na panificação, há muito açúcar e fermento que aumentam a formação de gases. É melhor usar pão à base de massa fermentada e grãos inteiros.
Água com gás
As bebidas que contêm hidrocarbonetos aumentam o volume do estômago. O inchaço após o consumo de tais bebidas retido por várias horas, causando peso e desconforto. Além disso, os refrigerantes contêm grandes quantidades de açúcar, que aumentam alguns centímetros de sua cintura.
Legumes
Sobre as propriedades das leguminosas causam inchaço, sei tudo. Provoca uma grande quantidade de proteínas para a digestão, das quais o estômago muitas vezes carece das enzimas necessárias. O feijão começa a fermentar no estômago, causando flatulência. Para evitar isso, as leguminosas antes de cozinhar é melhor deixar de molho por muito tempo.
Produtos de fritura
Fast food, frito - comida não saudável. Essas batatas fritas e batatas fritas, e vários pedaços de carne e peixe. Grandes quantidades de gordura, açúcar, sal, especiarias, conservantes e outros aditivos provocam inflamação no estômago, o que pode levar a um leve inchaço temporário e ainda a distúrbios do sistema digestivo.
Uvas
As uvas, apesar de sua preferência, são produtos de difícil digestão. Principalmente é preciso ter cautela, dando as uvas para as crianças. Isso causa gases excessivos no estômago e o deixa inchado. Efeitos semelhantes têm pêssegos, melões, peras e maçãs, apenas em menor grau. Todas essas frutas têm muita frutose, o que requer grande quantidade das enzimas necessárias para a digestão. A casca da uva e além disso em si mesmo praticamente não se digere.
Doce de laticínios
Proteína no queijo cottage e iogurte combinada com molhos doces ou coberturas - geléia, xaropes. As proteínas são decompostas por muito tempo, mas desta vez o açúcar começa a fermentar no estômago, causando inchaço. O mesmo se aplica ao sorvete, no qual uma grande quantidade de açúcar. Além disso, o produto frio contém lactose, não simplesmente digerido no estômago.
Repolho
O repolho é um vegetal, que deve ser retificado antes de um evento importante e de saída. No entanto, as propriedades do repolho para provocar inchaço dizem respeito apenas a produtos frescos. Assada ou cozida, sua fibra é bem digerível e não interfere na sua melhor aparência!
Goma de mascar
Gomas de mascar e produtos “sem açúcar” contêm adoçantes xilitol (xilitol), sorbitol (sorbitol) e maltitol (maltitol). Infelizmente, eles são apenas parcialmente digeridos no corpo e causam flatulência. E enquanto a goma de mascar entra no estômago é a saliva doce e o ar que estoura a barriga.