Os 10 principais canais do YouTube populares sobre fitness e treinamento em casa em russo

Youtube é um dos sites mais populares onde você pode encontrar vídeos de treinamento pronto. Muitos treinadores profissionais e novatos criam seus próprios canais de vídeo, onde você dá dicas e conselhos sobre fitness. Hoje apresentamos a você os canais do YouTube mais populares sobre fitness e treinamento em casa no segmento russo.

TOP 50 TREINADORES NO YOUTUBE: nossa seleção

Alguns canais conseguiram conquistar milhões de telespectadores, alguns canais apenas no caminho certo. No entanto, observe que popularidade não é competência. Sempre tente analisar de forma independente o material proposto, blogueiros do youtube, e filtrar informações valiosas das questionáveis.

Para ver a lista de reprodução completa de vídeos, clique nas linhas horizontais no canto superior direito.

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Canais de fitness populares do youtube em russo

A classificação é formada de acordo com o número de assinantes. Estatísticas atuais em agosto de 2019.

1. Timestudy_ru de condicionamento físico

Canal de vídeo Fitness timestudy_ru:

  • 160 mil assinantes
  • 16 milhões visitas
  • 320 vídeo

Channel Fitness timestudy_ru você encontrará uma grande variedade de vídeos fitness para todos os gostos: o treinamento de força e intervalo, alongamento e ioga, vários tipos de dança e plásticos femininos. Vídeo feito de forma bastante profissional, as aulas são ministradas em estúdios, com duração de 30 minutos a uma hora. Este canal do youtube sobre fitness impressiona com programas de qualidade e uma ampla seleção de treinadores que ministram aulas.

Três dos vídeos mais populares do canal:

  1. Alongamento | Alongamento para iniciantes em casa
  2. Aeróbica em casa para iniciantes
  3. Treinamento de força em casa
AEROBICA casa para iniciantes | Lição 1 em Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Canal de vídeo FitnessoManiya:

O canal FitnessoManiya coletou diversos vídeos sobre fitness que o ajudarão a construir o corpo dos seus sonhos. Lidera o canal Anelia Skripnik e oferece uma grande variedade de programas de queima de gordura e de aplicação da lei para melhorar o corpo em casa. Treinamento dedicado às questões mais atuais, como o lado limpo, para estimular a pressão e enrijecer as nádegas. Janelia também oferece uma grande variedade de exercícios TABATA, que são muito eficazes para uma perda rápida de peso.

TOP 20 de treinamento TABATA de Anelie Skripnik

Três dos vídeos mais populares do canal:

  1. Como remover a gordura da parte interna das coxas?
  2. Prancha de exercício: como fazer? Os tipos de alças
  3. Treinamento TABATA! Promova o metabolismo.

3. Corpo feliz

Corpo feliz do canal de vídeo:

Um grupo de treinadores entusiastas criou um canal que aguarda uma formação positiva e de qualidade. Você pode perder peso e recuperar uma bela forma, realizando exercícios de corpo inteiro e em áreas individuais: abdômen, braços, coxas, costas e nádegas. As aulas são meninas muito charmosas que vão te motivar ao aperfeiçoamento do seu próprio corpo.

Três dos vídeos mais populares do canal:

  1. Como perder peso nas pernas: remova os centímetros extras
  2. Um conjunto de exercícios para emagrecer. Faça uma barriga sexy
  3. 8 exercícios para a parte interna das coxas

4. Saga Olga

O vídeo Olga Sagay:

Olga Saga ganhou popularidade devido ao desenvolvimento de sua técnica única de autor, “Corpo flexível”. Workout Saga é dirigido no desenvolvimento de flexibilidade e alongamento, melhorando a mobilidade articular, alívio da dor nas costas. As suas pequenas aulas de 10-20 minutos irão ajudá-lo a rejuvenescer o corpo. “Corpo flexível” é uma solução simples para a saúde, beleza e harmonia.

Três dos vídeos mais populares do canal:

Top 14 vídeos de dor nas costas com Olga Saga

5. KatyaENERGY - não há limite para a PERFEIÇÃO!

Canal de vídeo KatyaENERGY:

Katia Energy há mais de quatro anos liderando seu canal no youtube para perda de peso e um estilo de vida saudável. Cria um treino curto e eficaz para as áreas problemáticas: barriga, seios, coxas e nádegas. Ela também tem um programa completo, aulas para gestantes, ioga e alongamento. A treinadora tem um corpo lindo e tonificado e promete a você atingir as mesmas formas deslumbrantes com suas aulas.

Três dos vídeos mais populares do canal:

  1. Barriga lisa! Exercite-se por 10 minutos
  2. Exercício para as pernas: livre-se das “orelhas”
  3. Remova imediatamente a flacidez da barriga após o parto

Katerina Buyda

Canal Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda é treinadora e criadora de programas originais que baseiam-se em fitness, ioga e dança. Libera exercícios para perder peso e melhorar as estrias. Seus complexos mais famosos são a “Semana” e “Logimix”. Também em seu canal de fitness, Katerina Buyda está constantemente realizando concursos interessantes com seus assinantes com prêmios em dinheiro e outros presentes.

Três dos vídeos mais populares do canal:

  1. Ioga em casa | o exercício matinal para harmonia e beleza
  2. Divisões longitudinais e transversais em 10 minutos | Como fazer as divisões rapidamente
  3. Superconjuntos | Exercícios para todo o corpo | Treinamento bosu

Yoganics com Katerina Buyda

7. Clube de Yoga Unagrande

Canal de vídeo Unagrande YogaClub:

Este canal é adequado todos os entusiastas de ioga e aqueles que querem perder peso com uma prática de ioga suave. Para aulas de Unagrande YogaClub disponíveis para iniciante e avançado. Também neste canal para vídeos de fitness criados com asanas separadas, onde uma análise detalhada da técnica de execução correta. Você não apenas enrijecerá o corpo e melhorará sua flexibilidade e postura.

Três dos vídeos mais populares do canal:

  1. Corpo flexível 30 minutos
  2. Ioga para perda de peso por 30 minutos
  3. Belo abs por 30 minutos

8. Estou perdendo peso com Catherine Connoway

Canal de vídeo Perco peso com Ekaterina Kononova:

Se você quer perder peso e trabalhar nas áreas problemáticas, seja bem-vindo ao canal do youtube para fitness “Eu perco peso com Ekaterina Kononova”. Aqui estão os pesos e exercícios cardiovasculares que o ajudarão a melhorar seu corpo. Vídeos de diferentes durações: de 10 a 30 minutos. Além das aulas padrão na parte superior e inferior do corpo, o canal apresenta programas para diferentes tipos de formas.

Três dos vídeos mais populares do canal:

  1. Como instalar o Boca
  2. Exercícios para a parte interna da coxa
  3. Barriga lisa 8 minutos

Os 10 melhores vídeos sem pular de Ekaterina Kononova

9. Ginásio T

Canal de vídeo T Gym:

Este é o canal do youtube sobre fitness e estilo de vida saudável de Tatyana Fedorischeva. Aqui você encontrará não apenas um treino de qualidade para todo o corpo em casa, mas também dicas para uma perda de peso eficaz. Tatiana também dá conselhos sobre nutrição, pois é um aspecto importante se você deseja encontrar um corpo esguio bonito.

Três dos vídeos mais populares do canal:

  1. Pernas e glúteos queimarão! Exercícios em casa!
  2. Exercício matinal por 10 minutos! Home Fitness
  3. O princípio das pernas delgadas | perca peso nos quadris!

10. Treino - entre em forma!

Canal de vídeo de treino:

O treino é um dos canais mais populares do youtube sobre fitness no idioma russo. Aqui você encontrará um treino eficaz, dicas de esportes, receitas saudáveis. A maioria dos vídeos dura menos de 5 minutos e fornece uma visão geral de exercícios úteis, dependendo do seu objetivo.

Três dos vídeos mais populares do canal:

  1. Como bombar na bunda. Treino de bunda
  2. TOP 5 melhores exercícios para coxas e nádegas de Ekaterina Usmanova
  3. Como fazer as divisões
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Treino | Будь в форме]

Bem, é hora de praticar esportes? Abra o youtube e siga em frente em direção a um corpo lindo!

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Para perda de peso

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