Com a idade, o corpo da mulher sofre muitas mudanças. Saltos de peso, gravidez, atividade física – a pele perde elasticidade e aparecem estrias. Para alguns, eles são menos pronunciados. Para outros, são uma séria desvantagem cosmética e causam complexos. Novidades cosméticas são usadas e o resultado é quase imperceptível. É hora de mudar radicalmente a dieta e introduzir produtos em sua dieta que ajudarão a tornar as estrias menos visíveis e a pele mais nutrida e elástica.
Água
Para que a pele fique sã e hidratada, deve-se beber pelo menos 30 ml por 1 kg de peso corporal por dia, de preferência mais. A água é uma fonte de substâncias minerais facilmente distribuídas a todos os vasos, tecidos, células e articulações. Também ajudará a se livrar de toxinas e toxinas, o que afetará a aparência.
Pepinos
Pepinos têm muita água, portanto, ao incluir este vegetal em um lanche, você ajudará significativamente o corpo a compensar sua falta. Os pepinos são uma fonte de substâncias que promovem a produção de colágeno e tornam a pele mais elástica e elástica.
Chá
Além de uma porção adicional de umidade, o chá trará muitos antioxidantes ao seu corpo e o protegerá dos efeitos nocivos do meio ambiente. Os antioxidantes também têm a capacidade de enrijecer e hidratar a pele, eliminando a sensação de aperto.
Laranjas
A laranja cítrica contém muita água para nutrir a pele e vitamina C, que pode reparar áreas celulares danificadas. As estrias se tornarão menos perceptíveis e as novas não terão chance de se formar.
Mirtilos e bagas de goji
Essas bagas são uma fonte de muitas vitaminas, antioxidantes, nutrientes e minerais. Eles irão ajudá-lo a perder peso corretamente e reduzir o aparecimento de estrias na pele, promover a cicatrização celular e preencher as células do tecido com água.
Legumes
O colágeno é vital para que nossa pele seja lisa, tonificada e elástica - então, ela não tem medo das flutuações de peso e forma corporal. A proteína lida com a produção de colágeno, contribuindo para o ganho de massa muscular e estruturação competente do corpo.
Ovos
Outra fonte de proteína que ajudará a manter a pele jovem e flexível. Tente não exceder a dose de gema-1-2 por dia. E coma proteína na quantidade necessária para você.