Perceber a inevitabilidade da separação e a completa incerteza do futuro não é um teste fácil. A sensação de que a própria vida está escapando das mãos cria um sentimento de profunda ansiedade. Susanne Lachman, psicóloga clínica, reflete sobre como sobreviver a esse doloroso momento de espera pelo fim.
Quando um relacionamento termina, tudo o que antes parecia conhecido e óbvio perde toda a clareza. Esse vazio que a lacuna se forma precisa ser preenchido e nos faz procurar febrilmente por razões e justificativas para o que aconteceu – é assim que tentamos lidar, pelo menos parcialmente, com a incerteza.
A perda, cuja escala às vezes é difícil de imaginar, inquieta e causa grande desconforto. Sentimos medo e desespero. Essa sensação de vácuo é tão insuportável que não temos escolha a não ser procurar pelo menos algum significado no que está acontecendo.
No entanto, o vazio é tão vasto que nenhuma explicação será suficiente para preenchê-lo. E não importa quantas ações distrativas inventemos para nós mesmos, o fardo que temos que carregar permanecerá insuportável.
Em uma situação em que não temos controle sobre o resultado, esperar o momento em que possamos expirar e nos sentirmos melhor ou retornar ao estado original junto com um parceiro é quase uma questão de vida ou morte. Estamos esperando o veredicto – só ele determinará o que está acontecendo ou aconteceu entre nós. e finalmente sentir-se aliviado.
Esperar o rompimento inevitável é a coisa mais difícil em um relacionamento.
Nesse vazio, o tempo passa tão devagar que ficamos literalmente presos em intermináveis diálogos com nós mesmos sobre o que nos espera. Sentimos uma necessidade urgente de descobrir imediatamente se há uma maneira de reconectar com um (ex) parceiro. E se não, então onde está a garantia de que um dia vamos melhorar e sermos capazes de amar outra pessoa?
Infelizmente, não há como prever o que acontecerá no futuro. Isso é incrivelmente doloroso, mas temos que admitir que no momento não há respostas que possam acalmar ou preencher o vácuo dentro de nós, o mundo exterior não existe.
Esperar o rompimento inevitável é a coisa mais difícil em um relacionamento. Esperamos nos sentir melhor como resultado do que já é insuportavelmente preocupante em si mesmo.
Tente aceitar o seguinte.
Em primeiro lugar: nenhuma solução, seja ela qual for, pode aliviar a dor que agora sentimos. A única maneira de lidar com isso é admitir que forças externas não podem apaziguá-lo. Em vez disso, a consciência de sua inevitabilidade no momento ajudará.
Em vez de procurar saídas que não existem, tente se convencer de que não há problema em sentir dor e tristeza agora, que é uma resposta natural à perda e parte integrante do processo de luto. Estar ciente do fato de que você tem que suportar o desconhecido para se sentir melhor o ajudará a suportá-lo.
Acredite, se o desconhecido permanece desconhecido, há uma razão para isso.
Já posso ouvir as perguntas: “Quando isso vai acabar?”, “Quanto tempo terei que esperar?” Resposta: quantos você precisar. Aos poucos, passo a passo. Só há uma maneira de acalmar minha ansiedade diante do desconhecido – olhar para dentro de si e ouvir: estou melhor hoje do que ontem ou há uma hora?
Só nós mesmos podemos saber como nos sentimos, comparando com nossos sentimentos anteriores. Esta é apenas nossa experiência pessoal, que somente nós mesmos somos capazes de viver, em nosso próprio corpo e com nossa própria compreensão das relações.
Acredite, se o desconhecido permanece desconhecido, há uma razão para isso. Uma delas é nos ajudar a nos livrar do preconceito de que é anormal ou errado sentir uma dor tão aguda e medo do futuro.
Ninguém disse isso melhor do que o roqueiro Tom Petty: «A espera é a parte mais difícil.» E as respostas que esperamos não virão até nós de fora. Não desanime, supere a dor gradualmente, passo a passo.