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Corpo pós-gravidez: quando você está mais magra após o parto
Os quilos pós-gravidez são um dos inconvenientes da gravidez que mais pesa nas jovens mães, que se sentem desconfortáveis com a sua nova figura. Se muitas mulheres não poupam esforços para encontrar a linha após o bebê, algumas, pelo contrário, sofrem por terem perdido muito peso após o parto. Mas, por medo de críticas, muitas vezes preferem ficar em silêncio. De fato, em uma sociedade onde os ditames da beleza preconizam a magreza, é um assunto tabu. Essas jovens mães muitas vezes se sentem incompreendidas.
« Em apenas 3 semanas, perdi todos os meus quilos de gravidez », explica Emília. “ Nadei completamente em minhas roupas. Me senti uma garotinha. Era muito difícil de suportar: eu tinha me tornado mãe, mulher... mas o que eu via no espelho não correspondia ao meu novo status. eu tinha perdido toda a minha feminilidade ".
Por sua vez, Laura compartilha o mesmo sentimento. ” Tenho três filhos e, em cada uma das minhas gestações, ganhei cerca de vinte quilos, que perdi logo após o parto. O problema é que a cada nascimento eu me tornava ainda mais fino do que antes. Além do mudança drástica no meu peito, que eu tive que refazer – minha pele tendo distendido – eu me senti mal no meu corpo ", Ela explica. ” Hoje, meu caçula tem 7 anos, e só agora estou começando a engordar um pouco. Com três filhos pequenos, a fadiga certamente contribuiu para essa perda de peso. ".
De fato, como explica o Dr. Cassuto, endocrinologista e nutricionista, as mulheres podem perder peso de forma rápida e significativa”, quando eles se sobrecarregarem ». No entanto, o especialista admite que não há, até o momento, uma explicação científica real para essas significativas perdas de peso após o parto. Algumas mulheres ganham pouco peso durante a gravidez porque é da sua natureza ou porque sofreram vômitos intensos. ” Quando tiramos o peso do bebê, da água e da placenta: chegamos aos 7 quilos”, explica o Dr. Cassuto. ” Com a falta de sono e mudanças na dieta, pode-se perdê-lo muito rapidamente. Sem falar no estresse, que altera o armazenamento de gordura », ela enfatiza. Além disso, retomar o tabaco após o parto também pode desempenhar um papel.
Perda de peso após o bebê: toda mulher tem seu metabolismo
Durante a gravidez, os médicos geralmente aconselham as gestantes a tomar entre 9 e 12 quilos. Algumas mulheres vão demorar um pouco mais, outras menos. Ressalta-se também que cada nova gravidez causa, em média, um ganho de peso de 0,4 a 3 kg com duração de doze meses após o nascimento. No entanto, Doutor Cassuto insiste que cada mulher é diferente. " A gravidez altera o metabolismo e também pode afetar a massa muscular », Ela especifica. Portanto, não vale a pena comparar-se com a namorada que também acabou de dar à luz. By the way, a idade da mãe também pode desempenhar um papel. ” Quanto mais jovem você for, melhor será a regulação do peso “, enfatiza o especialista.
Perda de peso após a gravidez: amamentar realmente faz você perder peso?
Ao contrário do que estamos acostumados a ouvir, não é a amamentação em si que faz emagrecer. Como explica o Dr. Cassuto, “ durante a gravidez, as mulheres armazenam gordura. A amamentação então se baseia nessas gorduras. As mulheres realmente perdem peso quando param de amamentar. Ela também deve ter amamentado por três meses para observar esse desbaste. “. Mas cuidado, depende das mulheres, Laura não ter amamentado nenhum de seus 3 filhos, e Emilie ter amamentado sua filha por apenas dois meses. No entanto, ambos perderam peso mais do que queriam.
A amamentação pode, no entanto, estar associada à perda de peso na medida em que a jovem mãe presta mais atenção à sua dieta., tente comer saudável. Isso obviamente tem um impacto em sua linha.
Perda de peso pós-bebê: pensando em você e aprendendo a se aceitar
« As mães jovens geralmente se concentram no casal mãe-bebê, e tudo bem, mas pode desgastá-las », explica o especialista. “ Para tentar parar essa perda de peso, que é inconveniente para alguns, é preciso incentivá-los a reservar um tempo para si mesmos, mesmo que nem sempre seja fácil. As mães que amamentam podem tentar extrair o leite e, assim, passar o bastão para o pai », indica o endocrinologista. Além disso, as jovens mães não devem hesitar em pedir ajuda às pessoas ao seu redor. Em suma, também devemos pensar em nós mesmos… mesmo que o Bebê ocupe a maior parte do nosso tempo. Finalmente, é importante aprender a assumir-se como você é e aceitar o fato de que, em qualquer caso, a maternidade transforma o corpo da mulher.