Os damascos maduros são uma válvula de escape para todos os que se preocupam com o peso, pois são um dos poucos que podem seguir muitas dietas. O conteúdo calórico do damasco por 100 gramas é de apenas 42 calorias. Não confundir com desidratado, pois frutas desidratadas quase não têm água e o teor de açúcares e carboidratos aumenta. O valor calórico dos damascos secos - 232 calorias por 100 gramas.
Quais são os benefícios dos damascos
Frutos de damasco laranja contêm açúcar, inulina, ácido málico, tartárico e cítrico, amido, taninos, vitaminas b, C, d, E, f, A, e também ferro, prata, potássio, magnésio, fósforo.
O alto teor de sais de ferro e iodo torna o damasco um produto indispensável para doenças da tireóide, colesterol alto. A pectina na composição do damasco remove as toxinas do corpo.
O damasco aumenta a imunidade e previne o desenvolvimento de anemia por deficiência de ferro. Tem um efeito positivo na formação do sangue, importante para a avitaminose e doenças do coração e dos vasos sanguíneos. Para pessoas que sofrem de doenças renais, o damasco também é adequado no menu do dia.
Para melhorar o funcionamento do cérebro e melhorar a memória os damascos são recomendados no cardápio, para os escolares e estudantes são igualmente úteis frutas maduras e compotas, sucos, chás de damasco. Além disso, as bagas de laranja têm um efeito laxante e contribuem para a rápida retirada das toxinas do corpo.
Entre as propriedades úteis do damasco e descongestionante, o efeito diurético. O damasco é permitido para diabetes, mas deve-se escolher variedades com o menor teor de açúcar da composição.
O damasco útil verâ é uma fonte de óleo, semelhante em composição ao pêssego e amêndoa. O óleo de damasco contém ácido linoléico, esteárico e mirístico. O óleo de damasco não seca, mas hidrata a pele dentro da composição cosmética. Mas, com a luz, ele se deteriora rapidamente, portanto, na culinária, deve ser usado fresco. O óleo de damasco também é a base para drogas solúveis em gordura.
Contra-indicações para o uso de damascos
Em qualquer caso, os damascos não devem ser comidos com o estômago vazio e também depois de carnes e outras proteínas mais difíceis de digerir - podem causar distúrbios digestivos.
Deve-se ter cuidado quem tem doenças como gastrite, úlcera ou hiperacidez do estômago - o damasco exacerba os sintomas e a dor.
Em doenças do fígado e pancreatite, o damasco também é contra-indicado em grandes quantidades - você deve confiar em nossos próprios sentimentos.
Pessoas com diabetes, devido ao alto teor de açúcar, não podem comer damascos secos. E a semente de damasco, além dos limites permitidos, pode causar intoxicações graves.
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