Como os pepinos afetam o corpo

Conteúdo

1. Pepino é uma fonte de umidade
2. Não causa alergias
3. Uma alternativa ao lanche.
4. Apoie o coração
5. Produto dietético
6. Fonte de iodo
7. A fonte de alumínio
8. Elimina o odor da boca
9. Alivia a ressaca

Este é um popular produto e bastante disponível, é suculento, crocante e refrescante. Graças ao seu sabor neutro e composição segura, o pepino é consumido até por crianças pequenas.

Quais são os benefícios deste vegetal? E qual é o impacto de seu uso no corpo humano? Vamos responder à maioria das perguntas de forma positiva e aqui está o porquê.

1. Pepino é uma fonte de umidade

95% - tanta água no pepino. No verão, quando estiver com muita sede, a dieta do pepino será muito bem-vinda. Para acomodar uma grande quantidade de água parece impossível, portanto, uma salada de vegetais frescos terá um papel importante. Pepinos também podem ser adicionados a smoothies e limonadas.

2. Não causa alergias

As alergias de verão são causadas por frutas e vegetais vermelhos, laranja e às vezes amarelos, portanto, estão proibidos. Os pepinos não estão incluídos no grupo de risco e serão uma excelente fonte de fibras tanto para quem sofre de alergia como para as crianças.

3. Uma alternativa ao lanche.

Os pepinos podem ser usados como um lanche saudável. Devido à fibra, reduzem o apetite e melhorar a digestão é a chave para uma boa saúde e bom humor.

4. Apoie o coração

Pepinos - uma fonte de potássio, eles não contêm gorduras, e esta combinação é ideal para um bom sistema cardiovascular. O potássio ajuda a regular a pressão arterial e a frequência cardíaca e a reduzir o inchaço.

5. Produto dietético

100 gramas de pepino têm apenas 15 calorias, além de conter ácido tartron, que evita a formação de gordura. Portanto, os pepinos são um excelente produto dietético, que você pode comer entre as refeições principais.

6. Fonte de iodo

Pepinos contêm iodo, embora não em quantidade como, por exemplo, algas marinhas. Este vegetal é benéfico para as crianças porque o iodo participa do desenvolvimento e do crescimento da glândula tireóide. E nem toda criança vai concordar em comer laminaria.

7. A fonte de alumínio

O pepino também é uma fonte de alumínio, importante para a formação, crescimento e construção do osso e do tecido conjuntivo. Com o consumo do pepino, a pele fica mais saudável, pois o alumínio está envolvido no processo de renovação do epitélio.

8. Elimina o odor da boca

A boca humana é o lar de muitas bactérias que causam o mau cheiro. Quando a escova de dentes não está sob a mão, para resolver esse problema é possível com a ajuda de pepinos que contêm fitoquímicos. Eles matam as bactérias e renovam o hálito.