Conteúdo
A criança não quer comer. Um problema comum. Os pais que precisam resolvê-lo há muito se dividem em dois campos: alguns forçam a criança a comer de acordo com o horário, outros nunca o forçam. Mas ambos os lados querem resolver o problema globalmente, ou seja, criar um apetite saudável em seu bebê. É possível? Bastante!
Três fatos importantes sobre o apetite que todos os pais devem saber
Antes de iniciar um programa para melhorar seu apetite, lembre-se:
- A indisposição para comer pode estar associada à doença. Em primeiro lugar, verifique todos os indicadores de saúde e, em seguida, inicie as ações ativas. Se a criança estiver doente, você não só não terá apetite nela, mas também perderá o tempo.
- Um apetite saudável nem sempre é um grande apetite. Há pessoas que simplesmente não comem o suficiente, e tudo bem. Talvez seu filho seja um deles. Converse com seu médico, faça exames, certifique-se de que seu bebê tem vitaminas e minerais suficientes e não insista em uma refeição de três pratos.
- A superalimentação é tão prejudicial quanto a desnutrição. E as consequências não são necessariamente a obesidade. São neuroses e distúrbios alimentares (anorexia e bulimia) e apenas a rejeição de alguns produtos individuais.
Lembre-se que, em matéria de nutrição, é muito fácil prejudicar, por isso tenha o máximo de cuidado possível com o que faz e comunique-se regularmente com os médicos.
As principais regras de alimentação
As regras de alimentação, na verdade, não são tanto. Um deles, o mais importante, é o seguinte: “Nunca force a criança a comer”. É a insistência “até comer não sai da mesa” e outros ultimatos que configuram a rejeição da comida no bebê. Com a devida perseverança, você alcançará o resultado oposto: mesmo que a criança queira comer, ela comerá sem desejo, porque ela tem apenas associações negativas com a comida.
A próxima regra é confiar em seu filho em termos de comida. A maioria das crianças, se seus gostos ainda não foram estragados por hambúrgueres e refrigerantes, sabe de quanta comida precisam e de que tipo. O bebê não tem problemas com o peso (dentro da faixa normal, mesmo no limite inferior), sem problemas com a mobilidade (corre, brinca, não é apático), sem problemas com a cadeira (normal, normal)? Então você não tem nada com que se preocupar. Se desejar, você pode fazer testes que confirmarão se o corpo tem vitaminas e minerais suficientes.
Outra recomendação é que crianças com má nutrição se alimentem de acordo com um cronograma. Claro, é difícil conciliar isso com a exigência de nunca forçá-lo a comer. Mas tudo é possível. Para sair em um horário de refeição, ligue regularmente para seu filho na hora certa para comer. Deixe-o lavar as mãos, sentar-se à mesa, olhar a comida oferecida, saboreá-la. Você não precisa comer, persuadir a experimentar uma colher e pronto. Se você tentou e recusou, dê água ou chá, frutas. Solte para continuar jogando. Com o tempo, a criança desenvolverá o hábito de se sentar à mesa no mesmo horário todos os dias e comer alguma coisa. Com o hábito, o apetite também aparecerá.
Outro ponto importante é a falta de lanches entre as refeições. Na primeira vez, quando a criança não se alimenta na hora certa, sem lanches é improvável que o faça. Mas é preciso reduzir seu número e escolher aqueles que não sufocam o apetite, mas o acendem. São maçãs, biscoitos caseiros, nozes, frutas secas.
Formando interesse em comida
A principal razão pela qual uma criança não quer comer é a falta de interesse pela comida. Apesar do fato de que comida é vida, seu bebê não entende isso claramente. Para ele, o momento do poder - o momento em que foi arrancado de um jogo interessante. Mas você pode mudar isso.
Em primeiro lugar, os jogos de culinária irão ajudá-lo. Você pode brincar em casa com produtos infantis ou mesmo reais (frutas e legumes), ou pode brincar no computador em pendrives especiais, como aqui. Escolha o aplicativo onde a comida que você quer que seu filho experimente é preparada. Por exemplo, um bife ou uma omelete. E jogar! Tendo preparado tal prato no jogo, seu filho provavelmente vai querer experimentá-lo. E mesmo que ele não goste, você sempre pode fazer outro.
E não se esqueça de oferecer produtos diferentes ao seu filho. Lembre-se de que quanto mais pratos diferentes o garoto experimentar, melhor ele será capaz de navegar neles e maiores serão suas chances de encontrar algo que ele goste. E comer com vontade é a chave para um bom apetite e boa disposição!