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Ameixas - frutas secas benéficas, e são utilizadas no auxílio da medicina popular desde os tempos antigos. E tudo porque ameixas secas são ricas em vitaminas E, K, PP, B1 e B2, beta-caroteno, Retinol e ácido ascórbico, e também contém magnésio, fósforo, cálcio, sódio e ferro.
Existem 5 razões para incluir ameixas em sua dieta diária.
1. Melhora o humor
Pela sua composição, as ameixas ajudam a normalizar o humor, acalmar o sistema nervoso, aliviar a ansiedade, combater a depressão, a irritabilidade e melhorar o sono. Portanto, para seu conforto psicológico, certifique-se de incluir ameixas secas em sua dieta.
2. Melhora a atividade cerebral
As pessoas costumam usar ameixas para um melhor foco e um trabalho mais produtivo, especialmente se suas ações estão diretamente relacionadas à inteligência. As ameixas ajudam a melhorar a memória e a imunidade, por isso são importantes na dieta alimentar dos alunos. Se sentir sonolência ou falta de energia, coma ameixas.
3. Prolonga a juventude
As ameixas vão ajudar a manter a beleza e juventude, complementando a cosmética. Contém compostos nutritivos que ajudam a repelir os radicais livres e prevenir a oxidação dos tecidos do corpo. Os processos de envelhecimento no corpo diminuem para estimular a criação de colágeno e melhora a elasticidade da pele.
4. Reduz peso
Ameixa seca pode ser um grande auxiliar no processo de perda de peso. Por outro lado, as ameixas ajudam a ganhar peso para quem sofre de exaustão. Por outro lado, a ameixa seca estimula o apetite e a formação de suco gástrico. Por outro lado - tem efeito laxante e ajuda a eliminar toxinas e escórias.
5. É a prevenção do câncer
A presença de antioxidantes na composição das ameixas permite combater e prevenir o câncer. Basta comer 5 frutos secos por dia.
Para mais informações sobre os benefícios e danos à saúde das ameixas - leia nosso grande artigo: