Por que sou melhor aos 56 do que aos 50?

Há algumas semanas completei 56 anos. Em homenagem a este evento, corri nove quilômetros pelo Central Park. É bom saber que posso correr essa distância e não bater. Daqui a algumas horas, meu marido e minhas filhas me esperam para um jantar de gala no centro da cidade.

Não foi assim que comemorei meu XNUMX aniversário. Parece que uma eternidade se passou desde então. Então eu não teria corrido nem três quilômetros – eu estava completamente fora de forma. Eu acreditava que a idade não me deixava outra escolha a não ser ganhar peso, ficar invisível e admitir a derrota.

Eu tinha ideias na minha cabeça que a mídia vem pressionando há anos: você tem que encarar a verdade, ceder e desistir. Comecei a acreditar em artigos, estudos e relatórios que afirmavam que mulheres com mais de 50 anos eram indefesas, taciturnas e mal-humoradas. Eles são incapazes de mudar e sexualmente pouco atraentes.

Os jovens absorvem novos conhecimentos como uma esponja, são eles que os empregadores querem contratar. Pior ainda, toda a mídia conspirou para me convencer de que a única maneira de ser feliz é parecer mais jovem, não importa o que aconteça.

Felizmente, me livrei desses preconceitos e voltei a mim. Decidi fazer minha pesquisa e escrever meu primeiro livro, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Comecei a correr, às vezes andando, fazia 60 flexões todos os dias, ficava no bar por XNUMX segundos, mudava minha dieta. Na verdade, eu assumi o controle da minha saúde e da minha vida.

Perdi peso, os resultados dos meus exames médicos melhoraram e, em meados dos meus sessenta anos, estava contente comigo mesmo. Aliás, no meu último aniversário, participei da Maratona de Nova York. Eu segui o programa de Jeff Galloway, que envolve corrida lenta e medida com transições para caminhada – ideal para qualquer corpo com mais de cinquenta anos.

Então, como meus 56 anos são diferentes de cinqüenta? Abaixo estão as principais diferenças. Eles são todos incríveis – aos 50 anos, eu não poderia imaginar que isso aconteceria comigo.

eu entrei em forma

Depois que completei 50 anos, assumi a saúde de uma forma que nunca poderia ter imaginado. Agora, flexões diárias, corrida a cada dois dias e nutrição adequada são partes integrantes da minha vida. Meu peso - 54 kg - é menor do que aos 50. Agora também uso roupas um tamanho menor. Flexões e pranchas me protegem da osteoporose. Além disso, tenho muito mais energia. Tenho força para fazer o que quero ou preciso fazer à medida que envelheço.

encontrei meu estilo

Aos 50, meu cabelo parecia um gato esfarrapado na minha cabeça. Não é à toa: eu descolori e sequei com um secador de cabelo. Quando decidi mudar radicalmente toda a minha vida, a restauração capilar se tornou um dos pontos do programa. Agora meu cabelo está mais saudável do que nunca. Quando ganhei novas rugas aos 50 anos, quis cobri-las. Está pronto. Agora eu aplico maquiagem em menos de 5 minutos – minha maquiagem é mais leve e fresca. Comecei a usar roupas clássicas simples. Nunca me senti tão confortável no meu corpo.

eu aceitei minha idade

Quando fiz 50 anos, eu estava em crise. A mídia praticamente me convenceu a desistir e desaparecer. Mas eu não desisti. Em vez disso, eu mudei. “Aceite sua idade” é meu novo slogan. Minha missão é ajudar outras pessoas idosas a fazerem o mesmo. Tenho orgulho de ter 56 anos. Ficarei orgulhoso e grato pelos anos que vivi em qualquer idade.

me tornei ousado

Tive medo do que me espera depois dos cinquenta, porque não controlei minha vida. Mas uma vez que eu assumi o controle, me livrar dos meus medos foi tão fácil quanto jogar fora o secador de cabelo. É impossível prevenir o processo de envelhecimento, mas nós mesmos escolhemos como isso vai acontecer.

Ou podemos nos encontrar todos os dias com alegria e sem medo. Podemos controlar nossa saúde e cuidar de nós mesmos assim como cuidamos dos outros. Minha escolha é aceitar minha idade e minha vida, me preparar para o que vem a seguir. Aos 56 anos, tenho muito menos medos do que aos 50. Isso é especialmente importante para o próximo ponto.

Eu me tornei uma geração intermediária

Quando completei 50 anos, minha mãe e minha sogra eram independentes e relativamente saudáveis. Ambos foram diagnosticados com Alzheimer este ano. Eles desaparecem tão rápido que não podemos envolver nossas cabeças em torno dele. Mesmo 6 anos atrás, eles viviam de forma independente e agora precisam de cuidados constantes. Nossa pequena família está tentando acompanhar o progresso da doença, mas não é fácil.

Ao mesmo tempo, temos um calouro da faculdade e um estudante do ensino médio em nossa família. Eu me tornei oficialmente uma geração intermediária que cuida das crianças e dos pais ao mesmo tempo. Sentimentos não vão ajudar aqui. Planejamento, ação e coragem é o que você precisa.

Eu reconstruí minha carreira

Trabalhei na publicação de revistas por décadas e depois no negócio de conferências internacionais. Mais tarde, tirei alguns anos para me dedicar inteiramente à criação dos meus filhos. Eu estava pronto para voltar ao trabalho, mas estava morrendo de medo. Eu tinha um currículo sólido, mas sabia que voltar aos antigos campos não era a escolha certa. Após uma reavaliação e transformação pessoal, ficou claro: minha nova vocação é ser escritora, palestrante e defensora do envelhecimento positivo. Tornou-se minha nova carreira.

eu escrevi um livro

Ela também participou de todos os talk shows da manhã, visitou muitos programas de rádio e também colaborou com meios de comunicação muito famosos e respeitados no país. Foi a aceitação do meu verdadeiro eu, o reconhecimento da minha idade e a vida sem medo que me permitiu começar um novo capítulo. Aos 50, eu estava perdido, confuso e assustado, sem saber o que fazer. Aos 56, estou pronto para qualquer coisa.

Há outras razões pelas quais 56 é diferente de 50. Por exemplo, preciso de óculos em todos os cômodos. Estou caminhando gradualmente para os 60 anos, isso causa momentos de emoção e experiência. Vou ficar bem de saúde? Terei dinheiro suficiente para uma vida boa? Serei tão otimista quanto ao envelhecimento quando fizer 60 anos? Nem sempre é fácil manter a coragem depois dos 50, mas é uma das principais armas do nosso arsenal.

Sobre o autor: Barbara Hannah Grafferman é jornalista e autora de The Best After XNUMX.