Não há nada melhor do que mergulhar em um banho quente de espuma, porque nos permite relaxar o corpo e libertar a mente das preocupações do dia a dia. De acordo com um estudo, tomar banho diariamente por 8 semanas é mais eficaz no alívio da ansiedade do que medicamentos apropriados. No entanto, existem outros motivos para realizar o procedimento de tomar banho diariamente. Coceira calmante Um banho com algumas colheres de azeite ou óleo de coco pode ajudar a aliviar a coceira e a descamação da pele causada pela psoríase. “O óleo age como um hidratante, tornando a pele menos propensa a infecções”, explica Abby Jacobson, membro honorário da Comissão Médica do Comitê Nacional de Psoríase. Não passe mais de 10 minutos no banho, mesmo que seja com óleo, para evitar o ressecamento da pele. Use também um pano macio para limpar a pele – não irritará a inflamação. Suaviza a pele seca no inverno Embora a aveia seja conhecida há muito tempo por suas propriedades benéficas na pele, os pesquisadores descobriram apenas recentemente uma substância na aveia que acalma as áreas inflamadas. Coloque a aveia inteira em uma meia limpa e seca, prendendo a extremidade aberta com um elástico. Mergulhe sua meia em um banho morno ou quente. Tome um banho por 15-20 minutos. Promove um sono agradável Tomar banho à noite aumenta a temperatura do corpo, então o contraste com a roupa de cama fria faz com que a temperatura caia. Isso sinaliza ao corpo para produzir melatonina, que induz o sono. É por isso que é tão útil tomar um banho antes de dormir. Previne resfriados Um banho quente ajuda a relaxar os seios nasais entupidos, além de aliviar a dor no corpo. Além disso, o relaxamento estimula a produção da endorfina, hormônio que alivia a dor.
2022-11-11