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Quando dizemos “algas”, queremos dizer “iodo” - mas este componente não é apenas rico neste produto. As algas marinhas podem ajudá-lo de várias maneiras.
1. Intestinos mais saudáveis
As bactérias intestinais decompõem a fibra contida nas algas marinhas, compostos que contribuem para melhorar a microflora intestinal. Assim normalizado, não só o trato digestivo, mas a saúde em geral.
2. Protegerá o coração
Se você comer algas marinhas todos os dias (é claro, uma pequena quantidade), o risco de ataques cardíacos é bastante reduzido. Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, reduzindo a concentração de colesterol no sangue. Além disso, as algas na dieta ajudam a normalizar a pressão arterial.
3. Ajudará a perder peso
A alga marinha é um produto de baixa caloria. Além disso, contém ácido algínico e fibras, que quase não são digeridas e, no intestino, atuam como absorventes, trazendo toxinas do corpo e restos de gordura processada.
4. Protegerá contra o desenvolvimento de diabetes
As algas marinhas apresentam um bom conteúdo de componentes de fibra eficazes para ajudar a regular os níveis de glicose e insulina. Os estudos descobriram que o consumo de algas aumenta a sensibilidade à insulina.
5. Previna o câncer
As algas marinhas possuem alto teor de lignanas - substâncias com ação antioxidante. Este grupo de compostos fenólicos ajuda a bloquear os compostos químicos que causam câncer. De acordo com especialistas, as lignanas têm atividade antitumoral e melhoram o funcionamento do fígado e do sistema nervoso.