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Feche os olhos e imagine uma maçã. Imagine sua forma redonda, cor vermelha, pele lisa e brilhante. Você pode criar uma imagem mental clara para si mesmo? Ou tal visualização parece impossível para você? Pesquisas mostram que as habilidades de imaginação visual podem variar muito de pessoa para pessoa.
“Somos muito diferentes nas habilidades de visualização, e isso se deve ao modo como o cérebro funciona”, diz Adam Zeman, professor de neurociência cognitiva e comportamental.
Zeman e seus colegas estão tentando descobrir por que 1-3% da população não é capaz de visualização (esse fenômeno é chamado de afantasia), enquanto para alguns, essa habilidade, pelo contrário, é muito bem desenvolvida (hiperfantasia).
Uma equipe de pesquisadores liderada por Zeman usou fMRI (um tipo de ressonância magnética (MRI) que mede a atividade neural no cérebro ou na medula espinhal) para estudar a função cerebral de 24 indivíduos com fantasia, 25 com hiperfantasia e 20 com habilidades médias. . para visualização (grupo controle).
O que causa a fantasia e a hiperfantasia?
No primeiro experimento, no qual os participantes foram solicitados a simplesmente relaxar e não pensar em nada em particular durante os exames cerebrais, os cientistas descobriram que as pessoas com hiperfantasia tinham uma conexão mais forte entre a área do cérebro responsável pela visão e a área frontal responsável pela atenção e decisões.
Ao mesmo tempo, todos os participantes mostraram aproximadamente os mesmos resultados em testes de memória convencionais, mas as pessoas com hiperfantasia deram descrições mais detalhadas de cenas imaginárias e recordaram melhor eventos do passado.
Enquanto isso, os participantes com fantasia tiveram o pior desempenho no teste de reconhecimento facial. Descobriu-se também que havia mais introvertidos entre eles e extrovertidos no grupo de hiperfantasia.
Zeman está confiante de que sua pesquisa ajudará a esclarecer as diferenças entre as pessoas que muitas vezes sentimos intuitivamente, mas não podemos explicar em palavras.
Quais são os benefícios de ser capaz de visualizar?
“As pesquisas mostram o quão importante é nossa imaginação visual. A prática do mindfulness e o treino da «visão interior» ajudam a melhorar a qualidade de vida. Pessoas com boas habilidades de visualização geralmente se beneficiam mais da psicoterapia.
Eles são capazes de recordar eventos do passado (incluindo os traumáticos) com grande detalhe e detalhe, e isso contribui muito para a recuperação de traumas e neuroses. Eles também costumam expressar melhor seus pensamentos e sentimentos”, explica a psicóloga Deborah Serani.
“Pessoas com hiperfantasia se lembram melhor de eventos do passado e são mais capazes de imaginar cenários do futuro. Eles tendem a escolher profissões criativas para si mesmos. Mas também há desvantagens, por exemplo, por causa de uma imaginação brilhante e rica, eles são mais vulneráveis a emoções negativas, podem ser mais impulsivos, propensos a vários vícios ”, observa Zeman.
A capacidade de visualizar pode ser desenvolvida
“Não se pode dizer que as pessoas com fantasia são sem imaginação. A visualização é apenas uma de suas muitas manifestações. Além disso, a capacidade de visualizar pode ser desenvolvida. Yoga, práticas de atenção plena e meditação podem ajudar nisso”, diz Adam Zeman.