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Yoga não é apenas uma forma de ginástica. Esta é toda uma filosofia que ajuda a compreender a si mesmo. Os leitores do The Guardian compartilharam suas histórias de como o yoga literalmente os trouxe de volta à vida.
Vernon, 50: “Depois de seis meses de ioga, abandonei o álcool e o tabaco. Não preciso mais deles.»
Eu bebia todos os dias e fumava muito. Ele vivia por causa do fim de semana, estava constantemente deprimido e também tentava lidar com o vício em compras e o vício em drogas. Isso foi há dez anos. Eu tinha quarenta anos então.
Depois da primeira aula, que aconteceu em uma academia normal, tudo mudou. Seis meses depois, parei de beber e fumar. As pessoas próximas a mim disseram que eu pareço mais feliz, mais amigável, que me tornei mais aberta e atenta a elas. As relações com a esposa também melhoraram. Costumávamos brigar constantemente por pequenas coisas, mas agora elas pararam.
Talvez a coisa mais importante foi que eu parei de fumar. Tentei fazer isso por muitos anos sem sucesso. A ioga ajudou a entender que o vício do tabaco e da bebida era apenas uma tentativa de se sentir feliz. Quando aprendi a encontrar a fonte da felicidade dentro de mim, percebi que o doping não é mais necessário. Alguns dias depois de largar o cigarro, me senti mal, mas passou. Agora pratico todos os dias.
Yoga não vai necessariamente mudar sua vida, mas pode ser um impulso para a mudança. Eu estava pronto para a mudança e aconteceu.
Emily, 17: “Eu tive anorexia. O Yoga ajudou a construir uma relação com o corpo»
Tive anorexia e tentei me suicidar, e não pela primeira vez. Eu estava em um estado terrível – perdi metade do peso. Pensamentos de suicídio eram constantemente assombrados, e até mesmo sessões de psicoterapia não ajudavam. Foi há um ano.
As mudanças começaram desde a primeira sessão. Devido à doença, acabei no grupo mais fraco. No começo, eu não conseguia passar dos exercícios básicos de alongamento.
Sempre fui flexível porque fazia balé. Talvez seja isso que causou meu distúrbio alimentar. Mas a ioga ajudou a entender que é importante não apenas ter uma boa aparência, mas também se sentir a dona do seu corpo. Sinto força, consigo ficar de pé por muito tempo, e isso me inspira.
Yoga ensina você a relaxar. E quando você se acalma, o corpo se cura
Hoje tenho uma vida mais plena. E embora eu não tenha me recuperado totalmente depois do que aconteceu comigo, minha psique ficou mais estável. Posso manter contato, fazer amigos. Vou para a universidade no outono. Eu não acho que eu poderia fazer isso. Os médicos disseram aos meus pais que eu não viveria até os 16 anos.
Eu costumava me preocupar com tudo. Yoga me deu uma sensação de clareza e me ajudou a colocar minha vida em ordem. Não sou daquelas pessoas que fazem tudo de forma metódica e consistente, fazendo ioga apenas 10 minutos por dia. Mas ela me ajudou a ganhar confiança. Aprendi a me acalmar e não entrar em pânico com todos os problemas.
Che, 45: “Yoga se livrou das noites sem dormir”
Sofri de insônia por dois anos. Os problemas de sono começaram em meio a doenças e estresse devido à mudança e divórcio dos pais. Minha mãe e eu nos mudamos da Guiana para o Canadá. Quando visitei parentes que ficaram lá, fui diagnosticado com osteomielite – inflamação da medula óssea. Eu estava à beira da vida e da morte, não conseguia andar. O hospital queria amputar minha perna, mas minha mãe, enfermeira por formação, recusou e insistiu em voltar para o Canadá. Os médicos me garantiram que eu não sobreviveria ao voo, mas minha mãe acreditou que eles me ajudariam lá.
Fiz várias cirurgias em Toronto, depois das quais me senti melhor. Fui forçado a andar com aparelho, mas mantive as duas pernas. Disseram-me que a claudicação duraria a vida inteira. Mas eu ainda estava feliz por estar vivo. Por causa da ansiedade, comecei a ter problemas para dormir. Para lidar com eles, comecei a praticar ioga.
Naquela época não era tão comum como é agora. Trabalhei sozinho ou com um treinador que alugou um porão de uma igreja local. Comecei a ler literatura sobre ioga, mudei vários professores. Meus problemas de sono acabaram. Depois de se formar na universidade, ela foi trabalhar em um centro de pesquisa. Minha insônia voltou e tentei a meditação.
Desenvolvi um programa especial de ioga para enfermeiras. Tornou-se um sucesso, introduzido em vários hospitais, e me concentrei no ensino.
A principal coisa a entender sobre o yoga é que ele ensina você a relaxar. E quando você se acalma, o corpo se cura.
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