As bananas nos salvam da depressão, dos enjoos matinais, protegem contra o câncer de rim, diabetes, osteoporose, cegueira. Eles também encontram uso em picadas de mosquito. 1. A banana ajuda a superar o estado de tristeza devido ao alto teor de triptofano, que é convertido em serotonina, um neurotransmissor que cria uma sensação de felicidade. 2. Antes do treino, recomenda-se comer duas bananas para dar energia e normalizar os níveis de açúcar no sangue. 3. As bananas são uma fonte de cálcio e, portanto, de ossos fortes. 4. As bananas reduzem o inchaço, fortalecem o sistema nervoso e ajudam a produzir glóbulos brancos devido aos seus altos níveis de vitamina B6. 5. Rica em potássio e pobre em sal, a banana é oficialmente reconhecida pela Food and Drug Administration como um alimento que pode baixar a pressão arterial e proteger contra ataques cardíacos e derrames. 6. Rica em pectina, a banana ajuda na digestão e elimina toxinas e metais pesados do corpo. 7. As bananas atuam como prebióticos, estimulando o crescimento de bactérias benéficas no intestino. Eles também contêm enzimas digestivas (enzimas) que auxiliam na absorção de nutrientes. 8. Esfregue o interior de uma casca de banana nas urticárias ou picadas de mosquito para aliviar a coceira e a irritação. Além disso, a casca é boa para esfregar e dar brilho a sapatos e bolsas de couro. 9. A banana ajuda a reduzir a temperatura corporal, o que pode ajudar em um dia quente. 10. Finalmente, as bananas são uma excelente fonte de antioxidantes que protegem contra doenças crônicas.
2022-11-11