Amor, paixão, interesses comuns... Lembramos deles com muito mais frequência do que o respeito mútuo. Entretanto, é justamente a falta de respeito um pelo outro que impede o casal de levar o relacionamento a um nível qualitativamente novo. Os terapeutas familiares sugerem várias maneiras de remediar a situação.
Muitas vezes, o desrespeito por um parceiro se manifesta em pequenas coisas – tão insignificantes que, via de regra, não as notamos. Aqui estão alguns passos simples para ajudá-lo a evitar erros.
Ouça com atenção o seu parceiro, pense no significado de suas palavras para realmente entender o que exatamente ele precisa, o que ele quer, o que o preocupa.
Mostre ao seu parceiro que seus desejos, aspirações e experiências são importantes para você.
Quando for solicitado algo, tente responder rapidamente. Não demore, use todas as oportunidades para demonstrar cuidado.
Não se esqueça não apenas de agradecer ao seu parceiro por ações específicas, mas também de admirá-lo como pessoa.
Tenha cuidado com o humor: ele pode reviver um relacionamento ou ferir um parceiro. Não cruze a linha da provocação brincalhona para ferir seu ego.
Compare seu parceiro com os outros apenas para prestar atenção em seus talentos e pontos fortes.
Muitos detalhes profundamente pessoais sobre seu parceiro são conhecidos apenas por você. Nunca fale sobre eles com estranhos.
Seja um oponente digno nas disputas, mas não se deixe levar por elas. O objetivo não é vencer, mas encontrar um compromisso.
Ao mostrar insatisfação, tente não criticar seu parceiro.
Evite o sarcasmo.
Expresse suas queixas sobre o relacionamento com o próprio parceiro, não as compartilhe com estranhos pelas costas.
Nunca demonstre desprezo e negligência ao seu parceiro. Em particular, não revire os olhos.
Tente não falar impaciente e irritado com seu parceiro.
Se o seu parceiro comete erros ou toma decisões erradas, demonstre empatia e compreensão: “Todos nós cometemos erros, mas podemos aprender muito com nossos erros”.
Quando seu parceiro sugerir algo, elogie-o pela abundância de ideias.
Não interfira com seu parceiro para agir à sua maneira.
Aprenda a lidar com calma com quaisquer diferenças de opinião.
Apoie as decisões que seu parceiro toma sempre que possível.
Mostre que você aprecia a contribuição do parceiro para o orçamento geral — não importa o tamanho dessa contribuição.
Demonstre que você aprecia a contribuição emocional e intangível de um parceiro para o seu bem-estar geral.
Se você cometer um erro ou tomar uma decisão imprudente, peça desculpas o mais rápido possível.
Pense em todas as situações em que você machucou ou machucou seu parceiro. Assuma a responsabilidade por isso. Aprenda com suas brigas e conflitos e mude seu comportamento para não continuar a prejudicar a construção de seu relacionamento.
Esteja sempre pronto para perdoar seu parceiro quando ele cometer erros ou tomar decisões precipitadas.
Diga ao seu parceiro com mais frequência o quanto você se orgulha dele.
Demonstre respeito pelo seu parceiro não apenas sozinho com ele, mas também na presença de outras pessoas.
Não se limite às ideias listadas acima: esta é apenas uma lista básica, pode e deve ser complementada. Ao seguir essas diretrizes simples, você logo começará a notar mais e mais sinais de quão mais rico seu relacionamento se tornou.
Sobre os autores: Linda e Charlie Bloom são terapeutas de casais especializados em terapia de casais.