Uma boa maneira de diversificar a dieta e saturar o corpo com substâncias úteis são os smoothies. Se você deseja que seu smoothie fique delicioso e útil, não adicione esses 5 produtos.
chocolate
Adicionar ao seu coquetel de chocolate é adicionar as calorias extras. Sem dúvida, o chocolate amargo é útil, mas é melhor comer uma pequena quantidade separadamente; é mais conveniente ajustar a taxa diária permitida. Para doces em vitaminas, você pode adicionar tâmaras, passas ou damascos secos, bananas.
Sorvete
O sorvete transforma automaticamente os smoothies em milkshake de alto teor calórico e, via de regra, é sobremesa. A combinação de sorvete com frutas e bagas - não é a melhor opção para a nossa digestão. Então, os smoothies estavam frios, adicione gelo picado e abacate congelado.
leite
O leite de vaca torna os smoothies difíceis de digerir. É melhor beber separadamente de frutas e bagas. Outro fato não a favor do leite de vaca - é um alérgeno. Substitua o leite de vaca por planta - para obter o melhor sabor cremoso de um smoothie. Amêndoa combina perfeitamente com frutas, legumes e verduras e coco com frutas vermelhas e bananas.
Nozes
As nozes são um produto muito nutritivo que deve ser consumido em pequenas porções. As nozes aumentam o valor energético dos smoothies e provocam excessos. Em vez de nozes, adicione a um cereal smoothie - sementes de linho, Chia ou aveia.
Xaropes
Os xaropes doces trazem calorias para os smoothies e aumentam seu conteúdo calórico. Muitos xaropes contêm em composição fragrâncias e corantes prejudiciais ao corpo. Substitua a calda com mel é um adoçante natural e saudável.