Os pêssegos, com baixo teor de gordura saturada, colesterol e sódio, são uma sobremesa de frutas nutritiva e de baixa caloria. O pêssego possui 10 vitaminas: A, C, E, K e 6 vitaminas do complexo B. Devido à abundância de beta-caroteno, os pêssegos são essenciais para a saúde da retina. Pessoas com deficiência de beta-caroteno no corpo sofrem de problemas de visão. Os pêssegos são um excelente desintoxicante para o cólon, rins, estômago e fígado. A fibra de pêssego previne o câncer de cólon, removendo o excesso de resíduos tóxicos do cólon. Esta fruta também contém muito potássio, que tem um efeito benéfico nos rins. Os pêssegos são ricos em ferro e vitamina K, componentes essenciais de um coração saudável. Em particular, a vitamina K previne a coagulação do sangue. O ferro mantém o sangue saudável, prevenindo a anemia. A luteína e o licopeno nos pêssegos reduzem o risco de derrame e insuficiência cardíaca. Esta fruta também afeta o estado da pele, graças ao teor de vitamina C. Esta vitamina é importante para manter a juventude da pele. O ácido clorogênico e a vitamina C reduzem a formação de rugas, retardando assim o envelhecimento. Os antioxidantes nos pêssegos mantêm o corpo saudável, liberando radicais livres. Em particular, o licopeno e a vitamina C são necessários ao corpo para combater doenças autoimunes. O uso diário de pêssegos maduros é uma maneira segura de se proteger das doenças acima.
2022-11-11