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Você critica seu cônjuge, raramente percebe seus esforços para o bem da família e não faz sexo há muito tempo? Então é hora de você admitir que seu casamento quebrou. A psicoterapeuta Crystal Woodbridge identifica vários sinais pelos quais uma crise em um casal pode ser identificada. Se esses problemas não forem resolvidos, eles podem levar ao divórcio.
Problemas causados por circunstâncias estressantes – mudança de emprego, mudança, condições de vida apertadas, adição à família – são bastante fáceis de resolver. Mas se forem ignorados, resultarão em problemas mais sérios da lista abaixo. Esses sinais não são uma sentença para o divórcio. Enquanto vocês dois estiverem focados em manter o relacionamento, há esperança.
1. Não há harmonia na vida sexual
Sexo raro não é motivo para processo de divórcio. Perigosa incompatibilidade de necessidades. Se você precisa de mais ou menos sexo do que seu parceiro, surgem problemas. Em todos os outros casos, não importa o que os outros fazem ou não fazem. O principal é que você e seu parceiro estejam felizes. Se não houver contraindicações psicossexuais ou médicas no casal, a falta de sexo costuma sinalizar problemas mais profundos no relacionamento.
2. Você raramente se reúne
As datas à noite são um elemento opcional do programa. Só porque você não namora não significa que o relacionamento está condenado. No entanto, passar tempo juntos é importante. Você pode fazer caminhadas, assistir filmes ou cozinhar juntos. Com isso você diz ao seu cônjuge: «Você é importante para mim.» Caso contrário, você corre o risco de se afastar um do outro. Se você não passa tempo juntos, você não sabe o que está acontecendo com seu parceiro. Você acaba perdendo a proximidade emocional que faz de você um casal apaixonado.
3. Não se sinta grato pelo seu parceiro
Apreciar um ao outro e ser grato é igualmente importante. Se essas qualidades desaparecerem ou não existirem inicialmente, você estará em apuros. Não são os grandes gestos que importam, mas os pequenos tokens diários. Diga ao seu marido: “Eu realmente aprecio você trabalhar tão duro pela família”, ou apenas faça uma xícara de chá para ele.
Críticas frequentes de um parceiro são percebidas como um insulto pessoal
Psicólogos do Instituto Gottman especializados em terapia de casais identificaram os «4 Cavaleiros do Apocalipse» que são importantes conhecer. Os psicólogos prestam atenção a esses sinais durante a terapia, são típicos de casais com problemas graves. Para superar essas dificuldades, os casais devem reconhecê-las e trabalhar para superá-las.
4. Critique seu parceiro
As críticas frequentes de um parceiro são percebidas como um insulto pessoal. Com o tempo, isso resulta em ressentimento e ressentimento.
5. Mostre desprezo pelo seu parceiro
Lidar com esse problema é difícil, mas possível. Você terá que identificá-lo, reconhecê-lo e se preparar para trabalhar nele. Se um dos parceiros constantemente despreza o outro, não leva em consideração sua opinião, zomba, sarcasticamente e solta farpas, o segundo começa a se sentir indigno. O desprezo muitas vezes segue a perda de respeito.
6. Não admita seus erros
Se os parceiros não concordarem porque um ou ambos mudam para um comportamento defensivo, isso é um problema. Você não vai ouvir um ao outro e, eventualmente, perder o interesse mútuo. A comunicação é a chave para resolver quaisquer problemas de relacionamento. O comportamento defensivo leva à busca dos culpados. Todos são obrigados a se defender com um ataque: «Você fez isso» — «Sim, mas você fez aquilo.» Você se ressente e o diálogo se transforma em uma batalha.
Não queremos ouvir o que estão nos dizendo porque temos medo de admitir o problema.
Você está tão ocupado se protegendo que se esquece de resolver o problema real. Para sair do círculo vicioso, você precisa parar, olhar a situação de lado, dar um ao outro algum espaço e tempo para falar e ser ouvido.
7. Ignorando problemas
Um dos sócios se afasta, se recusa a falar com o segundo e não permite que o problema seja resolvido. Geralmente não queremos ouvir o que nos está sendo dito porque temos medo de admitir o problema, de ouvir a verdade, ou temos medo de não conseguir lidar com isso. Ao mesmo tempo, o segundo parceiro está tentando desesperadamente falar. Ele pode até causar uma briga para fazer o primeiro reagir. Como resultado, as pessoas se encontram em um ambiente terrível. Uma pessoa que é ignorada passa a ter medo de qualquer disputa, só para não causar um novo boicote. Depois disso, a esperança de uma restauração das relações morre.
Fonte: The Guardian